Löpning • Övrigt • 27 inlägg • 5075 visningar •

Någon som provat??

Göran Karlsson
1960 • Örebro
#1
•
26 juni 2013 - 19:55
Gilla
Är det någon som provat på att besegra trappan på kvarntorpshögen?
http://besegrattrappan.se/

Funderar på att ge det en chans i slutet av sommaren.
< < < 1 2 > > >
Ronnie
1973 • Stockholm
#2
•
26 juni 2013 kl 21:21
Gilla
Det ligger lite för långt bort för mig så jag har inte provat, men jag har viss trappvana sedan tidigare och kan varmt rekommendera träningsformen. Det kan vara en bra ide att trappa (!) upp träningen i trappor långsamt eftersom det tar på kroppen på ett annat sätt än vanlig löpning. http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=21071
Göran Karlsson
1960 • Örebro
#3
•
26 juni 2013 kl 22:23
Gilla
Ok, förstår att det blir en annan sort träning, men jag fixar nog inte alla tio varven direkt :) jag får ta det steg för steg så att säga...
Jag antar ocks att muskelgrupper som inte är vana att användas kommer få sig en dos, såsom t.ex. sätesmuskeln..
Susann Tångeryd
1953 • Ängelholm
#4
•
26 juni 2013 kl 23:04
Gilla
Inte provat och kommer inte att kunna göra det heller, men jättekul att läsa om det, hade ingen aning om att det byggts en trappa på högen! Är uppvuxen i Örebro så den har man åkt förbi väldigt ofta (och känt doften.....) Så tack för inlägget vara för den sakens skull!
Viktor Rönnberg
1984 • Umeå
#5
•
27 juni 2013 kl 14:55
Gilla
Körde de tio varven i fjol och kommer göra om det i alla fall en gång i sommar.
Absolut att rekommendera om man har möjligheten att göra det.
Rolig grej som samtidigt ger väldigt annorlunda träning. Samt att utsikten när man kommer upp på högen är verkligen något i sig!
Per Carlin
1978 • Arboga
#6
•
27 juni 2013 kl 15:05
Gilla
Om jag förstått det hela rätt så springer man bara i trappan på vägen uppåt, eller?

Låter inte som en höjdare att springa nedåt i den trappen en fuktig höstdag. Plankorna kan bli rejält hala...

Själv har jag bara besegrat trappan gånde med packning. att springa känns som ett bra mjölksyrapass :)
Jens Andersson
1972 • fagersta
#7
•
27 juni 2013 kl 18:22
Gilla
Helkul ide! Ska försöka hinna med det i sommar. Kanske kan vi bli några som åker ner från Fagersta och provar:-)
Peter P
1965 • Kungsholmen
#8
•
27 juni 2013 kl 18:52
Gilla
Han har provat: http://www.runnersworld.se/blogs/claesbloggar/trappan.htm
För det är väl samma trappa?
Göran Karlsson
1960 • Örebro
#9
•
27 juni 2013 kl 19:29
Gilla
Jo det är samma trappa, och som nämts tidigare så är utsikten fantastisk, men det beror ju på att närke är platt och högen är med sina 100 meter den högsta punkten, var där förra sommaren och fotade svampen i Örebro, sedan drog vi till svampen och fotade högen, rätt coolt faktiskt :)

Men det blir nog att testa i sommar, ska regga mig på G-vik i morgon, då ska jag passa på att köra lite trappmaskin som träning inför..
Susann Tångeryd
1953 • Ängelholm
#10
•
27 juni 2013 kl 19:40
Gilla
Är inte Kilsbergen högre???
Göran Karlsson
1960 • Örebro
#11
•
27 juni 2013 kl 19:59 Redigerad 27 juni 2013 kl 19:59
Gilla
Jo det är det nog Susann, men de ligger väl inte på vad som räknas som "Närkeslätten", det är väl östernärke som räknas som "slätta"..

Förlåt min otydlighet där :)
Susann Tångeryd
1953 • Ängelholm
#12
•
27 juni 2013 kl 20:57
Gilla
OK Göran, eftersom du nämnde högen och Svampen samtidigt så trodde jag du syftade på hela Närke. Men slätten, ja då håller jag med dej! :-) Stinker högen fortfarande?
Göran Karlsson
1960 • Örebro
#13
•
27 juni 2013 kl 21:36
Gilla
Det var nog aldrig högen som stank, det kom från sulfat eller om det var sulfitfabriken som låg i kvarntorp, jag sommarjobbade ytongfabriken .75 och då var det sulfat/sulfitfabriken som luktade fan.

Nu är det fint där, uppe på högen har de konstverk samt glasskiosk och på vintern har de skidbacke med liftar och hela köret.
Susann Tångeryd
1953 • Ängelholm
#14
•
27 juni 2013 kl 21:51
Gilla
Jo det kanske det var, men man sa väl allmänt att det var "Kvarntorpsstank". Jag kommer inte ihåg heller om det är sulfit eller sulfat som stinker :-) Ja jag var inne på hemsidan och såg bilderna, ser väldigt mycket annorlunda än när jag var där o klättrade med kompisar när vi gick på Kävesta Folkhögskola på 70-talet... Kul att det gick att göra något vettigt av den!
Björn Leijnegard
1965 • Bollnäs
#15
•
27 juni 2013 kl 22:00
Gilla
en enkel ramsa..
sulfit luktar skit, sulfat luktar mat ;)
Susann Tångeryd
1953 • Ängelholm
#16
•
27 juni 2013 kl 22:19
Gilla
Björn, jag hade för mig samma sak men när jag googlade så stod det så här på Wikipedia: "Sulfat luktar inte mat eller Sulfit luktar skit, sulfat luktar mat fast tvärtom." Och så stod det på några andra sidor också. Så det är sulfat som luktar, inte sulfit! Jaja, alltid lär man sig något nytt på jogg.se :-)
Viktor Rönnberg
1984 • Umeå
#17
•
28 juni 2013 kl 08:46
Gilla
@Per (#6):
Precis, bara trappa på uppvägen. Nervägen så springer man den ringlande bilvägen nerför högen.

Tyckte inte att högen stank förra året i alla fall :)
Lisa Forssén
1980 • Umeå
#18
•
28 juni 2013 kl 10:19
1 Gilla
Jag sprang "Begsegra trappan" förra sommaren och ska påpekas att det är, precis som Viktor skriver, trappa på uppvägen, men när man är klar med trappan så fortsätter man springa upp mot toppen av högen och rundar den och därefter nedåt längs "bilvägen". 10 varv blir ganska precis 1 mil, men det är ju inte vilken mil som helst!
Sen skulle jag rekommendera att ta det lugnt uppför trapporna och kanske inte ens löpa uppåt, utan bara gå i så rask takt som man nu klarar. Vi var flertalet som sprang där förra sommaren och då var det då ingen som orkade springa trappstegen, utan alla gick uppåt. Sen kan man förbereda sig på en jääävulsk träningsvärk, om man nu inte är van vid just back/trappträning. Själv smärtade det att sitta i 3-4 dagar efteråt.
Björn Leijnegard
1965 • Bollnäs
#19
•
28 juni 2013 kl 11:27
Gilla
asch då.. fel igen? rackarns! ;)
Susann Tångeryd
1953 • Ängelholm
#20
•
28 juni 2013 kl 12:01
Gilla
Björn, livet är hårt ;-) men om det är till någon tröst så jag hade jag också för mig att det var "sulfit luktar skit"....
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.