Löpning • Träning • 5 inlägg • 3375 visningar •

Är det bra att ha vilodagar??

Therese Carlsson
1997 • Sollebrunn
#1
•
26 juni 2013 - 18:46
Gilla
Det regnar ute och jag är 15 år kan inte gå ut och springa för mina föräldrar??? Är det viktigt att vila, isåfall hur viktigt?
Peter P
1965 • Kungsholmen
#2
•
26 juni 2013 kl 18:49
Gilla
Det är bra att vila och väldigt viktigt då kroppen är sliten. Men varför får du inte gå ut då det regnar? Tror de att du blir sjuk eller...?
Per Carlin
1978 • Arboga
#3
•
26 juni 2013 kl 18:50
Gilla
Vila är viktigt för återuppbyggnaden och för att hålla sig skadefri. Men det är väldigt individuellt hur ofta och hur länge man behöver vila.

Om det nu är så svårt att träna i regn, skaffa dig ett eller flera inomhus alternativ. Simma, spinning, F&S etc.

Själv så kör jag så mycket det bara går utomhus, men när det är -20, snöar eller faller hagel är det skönt att veta att badhuset är öppet och man kan dra av ett pass i bassängen.
Daniel Severinsson
1983 • Halmstad
#4
•
26 juni 2013 kl 21:23
Gilla
Jag tror att vilodagar är ett måste för att klara av att köra hårt andra dagar. I alla fall för min det. Det är också viktigt att träna i regn för att kunna tävla i regn.
Per Carlson
1967 • Norrtälje
#5
•
27 juni 2013 kl 10:54
1 Gilla
Vilodagar är det bästa jag vet. Då har jag nämligen tid att springa :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.