25 maj 2013 kl 20:14
Redigerad 25 maj 2013 kl 20:17
Jag gissar att den utifrån din ålder estimerat dina pulszoner, och då enl Karvonens tankar, dvs området där din puls arbetar, mellan vilopuls och max.puls alltså. Personligen gillar jag denna mätmetoden bättre än den som mäter från noll (död) till max.puls, detta för den bättre upplösning.
Vilopulsen är väldigt lätt att ta reda på, max.pulsen marginellt svårare men inte svårt. Googla, men lita inte på formler, de ger ej sanningen, bara ett närmevärde (som iofs kan vara bra för all del).
Mitt viktigaste råd om du går vidare med detta och max.pulstest är att du får med dig någon som pushar dig vid testet, för det kan vara svårt att nå dit på egen kraft.
