Löpning • Kom igång • 34 inlägg • 3179 visningar •

Nybörjare :)

Bodil Landin
1979 • Södertälje
#1
•
16 april 2013 - 13:51
Gilla
Hej på måndag börjar mitt nya liv :) jag har aldrig varit köpare förut men nu så :) kommer varva med styrka. Har ni ngra tips att tänka på när man ska komma igång? Tacksam för alla.
< < < 1 2 > > >
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#21
•
17 april 2013 kl 16:04
Gilla
Musik kan absolut hjälpa till och göra löpningen roligt, jag springer kanske hälften av mina pass eller något färre med musik. Så här års är det dock ganska härligt utan musik och lyssna på fåglarna och naturen, lyssnade till fiskmåsarna idag i Södertälje på lunchpasset, det är vår för mig som är uppväxt vid havet!!!
Ann-Louis Edén
1963 • Gislaved
#23
•
17 april 2013 kl 18:38
Gilla
Jag har ett bra nybörjarschema. Hör av dig om du vill ha det
Johan Lennartsson
1981 • Nybro
#24
•
17 april 2013 kl 19:06
Gilla
Om du har en smartphone så kan du ju alltid mäsa distans via någon app som runkeeper. När jag började mäta distans och började logga det här på jogg så fastnade jag för löpning.
Jag kör med musik det är motiverande för mig men byt musik emellanåt annars tröttnar man :)

Som sagts innan börja lugnt! 2-3 gånger i veckan och inte två dagar i rad. Skäms inte för att gå. Löpning ska inte vara blodsmak i munnen (enligt mig). Till en början jämför dig bara med dig och din utveckling och inte med någon annan, men sen efter ett tag så anmäl dig till ett lopp och helst med någon du känner då blir det än roligare.
Bodil Landin
1979 • Södertälje
#25
•
17 april 2013 kl 21:00
Gilla
Åh vad kul :) ja älskar musik så tror det blir toppen :)

Staffan tack, Söderlund perffa låter bra :)

Gärna Ann-Louis , tack :)

Tack för tipsen Johan :)
Bodil Landin
1979 • Södertälje
#26
•
22 april 2013 kl 18:17
Gilla
Jag fixade det :) 5 km med intervaller! Rask gång och jogg :) kändes jätteskönt efteråt! Så nu blir det på onsdag igen.
Imorn styrka...
Whohooo det var kul!!!!
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#27
•
22 april 2013 kl 19:09
Gilla
Bravo! :)
emelina
1990 • Göteborg
#28
•
22 april 2013 kl 23:25
Gilla
Jag tycker att det är kul att springa på stig eller i terräng. Pulsen hålls uppe, det ger bra styrketräning och smidighet men man märker inte av att man blir slut eftersom man måste koncentrera sig på alla stenar och rötter!

Och en bra playlist!
Söderlund
1973 • Säter
#29
•
23 april 2013 kl 00:11
Gilla
Keep up the good work, Bodil.
Bodil
1979 • Södertälje
#30
•
23 april 2013 kl 09:54
Gilla
Tack :) Känns i benen idag ;)
Men det är en bra känsla!
Heja mig ;)
Kristian Byhlén
1981 • Mariestad
#31
•
23 april 2013 kl 14:08 Redigerad 23 april 2013 kl 14:09
Gilla
Håller med tidigare poster där glädjen till löpningen nämndes. Det skulle jag säga är det viktigaste, för utan den ingen chans i h-vete att du tar dig ut när det blåser storm och regnar småspik. Och det är det som bygger karaktär :)

själv har jag ingen musik, utan vill vara medveten om kroppen, andningen och omgivningens läte.
Bodil Landin
1979 • Södertälje
#32
•
23 april 2013 kl 20:21
Gilla
Herregud!! Körde bodypump idag men benen var helt slut. Orkade igenom passet men det var på håret!
Imorn ut i spåret och andas härlig frisk luft :0)
Anna Karlsson
1978 • Norrköping
#33
•
24 april 2013 kl 12:46
Gilla
många bra tips här för en fellow nybörjare. :)
Bodil Landin
1979 • Södertälje
#34
•
2 maj 2013 kl 11:24
2 Gilla
Idag tar jag med dottern på en löptur :) hon har grym kondis så får se om jag hänger med :)
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.