Löpning Skador & Rehab 6 inlägg 1672 visningar

Ojämn form...

Maria Persson
1981 • stockholm
#1
16 juni 2008 - 22:17
Gilla
När jag löptränar har jag väldigt ojämn form, vissa dagar går det jättelätt medan andra dagar kan det vara helt omöjligt att springa samma sträcka. Formen verkar inte vara beroende av tidigare pass och jag äter och sover bra hela tiden. Har inte alls märkt av den ojämna formen när jag tränar andra sporter, bara löpning. Något tips på vad det kan bero på eller hur man kan göra för att stabilisera det?
csaba
1973 • Malmö
#2
16 juni 2008 kl 22:28
Gilla
det är samma för mig med.(förmodligen för alla)
kan springa ett långpass på 30-35km medan vissa dagar knapt orkar 6-7km.

det har med att göra att kropen inte har återhämtat sig.
det är ju därför alla elitidrottare tränar 2-3 tuffa veckor sen följs det med en lätt vecka.
http://www.marathon.se//news/article.cfm?NewsId=397234
2006 • Alingsås
#3
16 juni 2008 kl 22:30
Gilla
Det är nog svårt att svara när man inte vet hur du tränar och hur ofta.
Anette Björkman
1978 • Lund
#4
17 juni 2008 kl 08:56 Redigerad 17 juni 2008 kl 08:57
Gilla
Jag känner totalt igen mig.. Vissa gånger är det inga problem att springa 7 km andra gånger är 2 km en mardröm.. Mycket hänger säkert på hur återhämtad man är som csaba skriver, själv försöker jag gå 10000 steg per dag och slänger in ett par spinningpass/ vecka också och då är man seg i benen.. sedan är jag väderkänslig. Är det för varmt går det inte alls att springa för mig..
Angelica H
1978 • Mattmar
#5
17 juni 2008 kl 14:27
Gilla
Också jag känner igen mig till fullo... Skönt att höra att det finns flera men lik förbaskat frustrerande med den omvända psykologin. I slutänden blir det ju med andra ord så att jag om jag har slarvat med löpningen och hoppat över ett par pass, belönas med pigga ben och en kanonrunda. Inte lätt att motivera sig till tre-fyra pass i veckan då! *ler snett*

En fråga till alla er där ute: Försvinner det här beteendet med tid/träning eller följer det med även när kropp och resultat blir bättre, om än på en högre lägstanivå?
1981 • Dals-Ed
#6
17 juni 2008 kl 18:23
Gilla
Ju mer (och effektivt) du tränar ju bättre borde lägstanivån bli, iaf till en viss nivå. Så kan jag känna det är för min del och märker att formen dyker ganska direkt efter en eller nån veckas uppehåll.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.