Löpning • Avancerad träning • 4 inlägg • 244 visningar •

Hur vidareutvecklar jag mig?

Conny Dahlgren
1967 • Delsbo
#1
•
8 juni 2008 - 20:49
Gilla
Sprang stockholmsmaran i år på 3.46 och vill nu veta hur jag kommer vidare med att förbättra mitt löpsteg/stretcha rätt för att få ut mer av min löpning.
Jag har hittils bara "sprungit" och är helt nollställd vad det gäller löpning.
Kan jag läsa mig till kunskapen eller vet någon hur jag gör?
Martin Agronius
1977 • Kiruna
#2
•
8 juni 2008 kl 21:37
Gilla
oj det finns ju massor av tips på läsning. Har du inte redan kollat på www.marathon.se så föreslår jag att du börjar där
Karin Axelsson
1985 • Göteborg
#3
•
9 juni 2008 kl 09:46
Gilla
Ha som mål att kunna gå ner i spagat! Då har du iaf fina och långa muskler :)
Jon Koldenius
1968 • Borås
#4
•
9 juni 2008 kl 21:37
Gilla
Kolla gärna Furmans hemsida: http://www.furman.edu/first/fmtp.htm
Läs och inspireras.
Deras filosofi bygger på hög intensitet, lite mer sällan (perfekt om man har familj och ett liv vid sidan av löpningen).
Det har stått om dem i Runners World för ett tag sedan. Jag har just hakat på deras maratonprogram för att utmana mig själv. Ibland går det lätt på i gamla hjulspår.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.