Löpning • Skador & Rehab • 39 inlägg • 4606 visningar •

Depression

Jonny Boysing Ottosson
1959 • Sibbhult
#1
•
27 november 2012 - 16:02
Gilla
Känns som jag åkt någon form av Depression, Har sprungit i många År, Men dragits me hälseneproblem en längre tid.
Har ju kört en jäkla massa tåhävningar enligt ordination från sjukgymnast.
Var hos samma sjukgymnast för två veckor sedan,han tyckte inte jag skulle springa innan man utrett saken vidare.
Ska på röntgen på Fredag,Nu förstår jag hur viktig och läkande löpningen är, Känns som jag ramlat ner i ett mörkt hål för tillfället.
Har kört lite annan träning,simmat osv. Men det finns inget som kan mäta sig med löpningen.
Har tappat gnistan,Inget som är kul längre :(
< < < 1 2 > > >
Henrik Ekstrand
1978 • Malmö
#21
•
28 november 2012 kl 10:04
Gilla
Jonny, jag hade också problem med hälsenan. Troligen bristning som som sedan läkte med ärrbildning eller muskelfibrer som läkt i fel riktning (om man nu kan säga så). Tåhävningar hjälpte inte. Men så provade jag stötvågsbehandling och efter tre behandlingar kändes klara förbättringar och efter fem behandlingar är problemen helt borta. Det har väl gått en månad sedan sista behandlingen och jag har utan problem sprungit två halmaratonsträckor och en marathonsträcka helt utan känningar. Det kan vara ett alternativ att titta på.

För övrigt känner jag igen det där med att psyket tar lite stryk när man inte kan träna som man vill. Hoppas du snart får ordning på dina besvär!
Hella
1977 • Västerås
#22
•
28 november 2012 kl 10:06 Redigerad 28 november 2012 kl 10:06
Gilla
Jonny; vet själv av erfarenhet att det, när man är mitt inne i en skadeperiod, känns som att man aldrigt får träna igen och att man tappar allt man byggt upp. Men tiden ticker på och vips så är du i löpspåret igen. Och då kan man ju uppskatta det magiska med löpningen ännu mer :=)
Alternativ träning är ju jättebra. Själv har jag en crosstrainer. Men tyvärr tycker jag att inget kan mäta sig med känslan efter ett väl genomfört löppass; kroppen är trött på ett skönt sätt och endorfinerna rusar. Av crosstrainer, cykel eller simning tycker jag att man mest blir lite segtrött och uttråkad :=)
Jonny Boysing Ottosson
1959 • Sibbhult
#23
•
28 november 2012 kl 10:39
Gilla
Tack för alla tips,och Kommentarer,Har tagit till mig mycket av dem TACK :)
McGortsy
1966 • Aspudden
#24
•
28 november 2012 kl 10:50
Gilla
Jonny: känner med dig. Och känner igen mig.
Skadade ledband i ena fotens utsida i början av maj i år.
Detta troligtvis pga att det var första gången jag sprang i mina nyinköpta Adios 1. Kände en ömmande känsla med kanske en kilometer kvar hem. Korkad som jag är öste jag på trots ökande smärta. Hade kort därefter svårt att gå på foten. Sökte sjukgymnast som behandlade med laser i flera månader. Trodde det var på väg att kureras men häromveckan var det tillbaks. Har slutat med lasern och gått över till stötvåg. Bara en behandling hittills, skall dit igen i övermorgon. Hoppas det ger resultat. Foten känns bra när jag har den i vila alternativt promenerar. Detta gör att det är litet svårt att säga var exakt sjukgymnasten skall sätta stötvågorna. När skadan uppkom kunde jag sätta fingret på en väldigt exakt punkt som gjorde ont och ömmade. Sedan har denna punkt förflyttats längs ledbandet längre fram. För att nu som sagt vara borta när foten är i vila eller när jag promenerar. Och visst är det bra att foten känns bra i vila och under promenerande, men samtidigt vet jag ju att skadan finns där i nåt slags kroniskt tillstånd och att den kommer tillbaks ifall jag skulle börja springa nu. Men helt klart frutrerande att känna att stötvågsbehandlingen kanske inte blir optimal då jag inte har någon specifik punkt som jag kan peka på och få stötvågorna på…..
Leif Höglund
1978 • Stockholm
#25
•
28 november 2012 kl 14:46
Gilla
Förstår att du tappar gnistan när dina löparplaner går upp i rök, framför allt när du verkligen brinner för löpningen. Jag hoppas att du snart är tillbaka och att du få släckt din löpartörst.

Ja, jag är från Göteborg, så alla ordvistar var avsiktliga. ;)
Jonny Boysing Ottosson
1959 • Sibbhult
#26
•
28 november 2012 kl 19:16
Gilla
Piggar upp Leif, Tack :)
Viktor
1983 • Växjö
#27
•
29 november 2012 kl 02:17
Gilla
Känner igen mig i hur segt det kan vara att inte kunna träna som man vill :/ Kämpa på Jonny!
Nina
1970 • Järfälla
#28
•
29 november 2012 kl 08:28
Gilla
Håller med alla ovan - det suger, men det pannben du har byggt under år av löpning kan du ta fram nu. Jag började också med en massa styrketräning och tog en crawlkurs under sommaren och tidig höst pg av stressfraktur, känner mig nu rejält mycket starkare och ser verkligen fördelarna med att springa något mindre och blanda med alternativ träning. Vi blir ju inte yngre heller, så det handlar om att balansera underhåll och uppbyggnad. Ser också snyggare ut i kroppen :-)
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#29
•
29 november 2012 kl 08:43
Gilla
tråkigt tråkigt. förstår att du inte mår bra av detta och du MÅSTE få känna så. att man tappar gnista o sånt är normalt. det bästa är att jag tror du lätt kan tända gnistan med lite alternativ träning eller annan sysselsättning
kämpa på
Jonny Boysing Ottosson
1959 • Sibbhult
#30
•
29 november 2012 kl 09:05
Gilla
Tack Tack,Vad snälla ni är :)
Richard Blank
1978 • Alingsås
#31
•
29 november 2012 kl 09:46
Gilla
MTB i skogen är helt fantastiskt om din skada klarar det och om du inte är rädd för att bli blöt och lerig. Samma sköna trötthet som efter ett hårt löppass. Det är viktigt att komma ut tror jag. Kan själv inte tänka mig något mer deprimerande än att träna på gym när man bara vill ut och springa. Men tycker man om det så är det ju inga problem.
Hoppas du blir bra snart!
Johan Fahlberg
1968 • Köping
#32
•
29 november 2012 kl 10:54
Gilla
Hej.
Har haft ont i ett hälsenefäste sen slutet av augusti.
För en vecka sen körde jag en stötvågsbehandling och det känns redan bättre, kommer köra detta kanske 4-5 ggr till beroende på känslan.
Kör lite alternativ träning och tåhävningar just nu.
Jonny Boysing Ottosson
1959 • Sibbhult
#33
•
29 november 2012 kl 14:01
Gilla
Var ute och promenerade idag i bra tempo,och halvjoggade 150 m emellanåt totalt ca 4-5 km
Underbar känsla,Kanske där man får börja igen :))))))))
Återigen Tack för allt stöd löparvänner
Magnus Reimer
1965 • Kristianstad
#34
•
29 november 2012 kl 14:18
Gilla
Hej Jonny,
vill tipsa om http://www.ledochmuskel.se/ som jag gick till för ett år sedan när jag fick ont i främre hålfoten och Joakim som jobbar där behandlade min fot och vaden samt kom med tips på hur jag skulle komplettera med en extra uppbyggnad under foten. Efter två veckor var jag i full träning igen! Hoppas det vänder snart så du kan ut och prova snart igen, alternativ träning är ju bra om man känner för det!
Mvh Magnus
Jonny Boysing Ottosson
1959 • Sibbhult
#35
•
29 november 2012 kl 14:30
Gilla
@Magnus, Tack för tipset
anders bengtsson
1966 • sibbhult
#36
•
29 november 2012 kl 17:04
Gilla
du har ju mig och ralle , snart sitter vi ibilen på väg till någon tävling igen och nya äventyr...
Jonny Boysing Ottosson
1959 • Sibbhult
#37
•
29 november 2012 kl 20:14
Gilla
Ja Absolut Anders,Det ser jag fram emot, Nya äventyr :)
Gabriella Göthberg
1974 • Stockholm
#38
•
30 november 2012 kl 10:32
Gilla
Jag förstår precis behovet av löpningen för den psykiska hälsans skull. Försök som sagt att hitta något alternativt att göra under tiden för att trötta ut kroppen fysiskt. Jag kan också rekommendera att försöka ta sig ut i friska luften under de få ljusa timmar dagarna erbjuder nu - ljus är viktigt för hjärnan!
Hoppas på snabb återhämtning!
Jonny Boysing Ottosson
1959 • Sibbhult
#39
•
30 november 2012 kl 10:53
Gilla
@Gabriella, Tack :)
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.