Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 6 inlägg • 1208 visningar •

Vilka skor ska jag ha(framfotalöpning)?

Karin L

1981 • Linköping

•

21 maj 2008 - 22:21

Gilla

Eftersom jag lyckats med konststycket att göra löpning till en materialsport så är jag nu på jakt efter ännu ett par skor!

Jag springer 80 % av mina rundor i skogen och av dem 70% på små, smala stigar. Jag undviker asfalt som pesten (sprang i veckan min första runda på asfalt för året...) gräs, grus och vägkanter utgör den återstående delan av mina rundors underlag. Jag har i och med Newton Running tråden blivit övertalad om att framfotalöpning "is the way to go". Detta inte bara för att jag är lättövertalad, utan även för att jag nästan bara springer i terräng, då springer man ju naturligt mer på framfoten.

Nu har jag en fråga, ni som kan detta, tycker ni att jag ska satsa på ett par terrängskor (springer nu i "vanliga" joggingskor, dock utpassade efter mig på löplabbet) eller ett par Newton Running?

Tilläggas kan att jag tidvis har lättare problem med benhinnor och med löparkänkänningar.

Müller

1967 • Järfälla

•

22 maj 2008 kl 07:31

Gilla

Den här skulle jag själv kunna tänka mig om jag sprang mycket terräng. Tunn och ingen klack...Bra för framfotslöpning och bra kontakt med underlaget? Jag har tänkt prova den själv vid tillfälle. http://www.runnersstore.se/Main/Article.asp?ArticleId=2975&articlename=Saucony+Kilkenny+XC2+FLAT+MENS

Roland Söderström

1962 • Onsala

•

22 maj 2008 kl 08:57

Gilla

Terräng skor tycker jag låter mer som skor för obanad terräng eller i fjällen osv.
Jag springer väldigt mycket på stigar och grusvägar och mina Newton är underbara att springa med där.
Har doch inga andra referenser än "vanliga" joggingskor.

Olof Reimer

1959 • Saltsjö-Boo

•

22 maj 2008 kl 10:19

Gilla

Terrängskor är nog kanske bäst om det är halt, lerigt och om man inte gillar att bli blöt om fötterna.
När det gäller terrängskors skydd mot vassa stenar odyl, vill jag bara tillägga att Jonas Buud vann Swiss alpine marathon 2007 i ett par Asics DS trainers

Love C

1976 • Stockholm

•

22 maj 2008 kl 10:42 Redigerad 22 maj 2008 kl 10:50

Gilla

Måste bara kommentera allt framfotsivrande genom att rekommendera en blogg "The Science of Sport". Framfotslöpandets positiva effekter har blivit en sorts allmänt vedertagen sanning här, så här kommer lite perspektiv från den enda vetenskapliga studie jag sett på frågan (halvmara i Japan). Som för övrigt inte alls avfärdar framfotslöpning som någonting dåligt.

The vast majority (75%) of the elite runners land on the heel
About 1 in four (24%) runners landed on the mid-foot
Only 4 out of 283 runners landed on the forefoot
http://scienceofsport.blogspot.com/2008/04/running-technique-footstrike.html

Olof Reimer

1959 • Saltsjö-Boo

•

22 maj 2008 kl 11:35 Redigerad 22 maj 2008 kl 11:36

Gilla

Love. Man måste ju tolka videostudier rätt också. Även om man touchar marken med hälen först, så kanske tyngdpunkten i fotens stötupptagning hamnar längre fram på foten, och då är man per definition mitt/framfotslöpare..
Sista styckena i länken antyder ju att oavsett om man är häl mittfot eller framfots löpare så ska man sätta foten i marken rakt under kroppens tyngdpunkt.
Om man har en kadens på 90 och sätter i foten rakt under kroppens tyngdpunkt så menar jag att det är väldigt svårt att vara utpräglad hällöpare. Man hinner liksom inte få nån tyngd på hälen...

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.