21 maj 2008 kl 07:56
De proteiner som finns i mjölk är tydligen extra bra och lätta för kroppen att ta upp när man har tränat. Det är därför som exempelvis Gainomax och en del andra återhämtningsdrycker är mjölkbaserade.
Så länge som du känner att du mår bra av det - att du är sugen på mjölk är ju ett tecken på det - är det absolut inget att bekymra sig över. Det är snarare bra att du har kommit på något som funkar för dig.
Jag tillhör också de som gärna dricker mjölk efter ett träningspass. Eller ännu hellre Oboy . Då blir det ännu mer kolhydrater!
Förklaringen till att en hel del människor är negativa till mjölk är att allt fler blir laktosintoleranta eller inte tål mjölk av andra orsaker. De måste alltså se upp med mjölkintaget för att inte bli dåliga i magen.
Anledningen till att vi i Norden av tradition dricker mjölk är helt enkelt att de flesta av oss har ett enzym som gör att vi tål mjölk och kan ta upp näringsämnena i mjölk. Att många från andra delar av jordklotet inte dricker mjölk beror på samma sätt på att de saknar detta enzym och därför inte mår bra av att dricka mjölk.
