Löpning • Träning • 16 inlägg • 1926 visningar •

jogg.se träningsscheman.

Kristoffer Johansson
1988 • Hisings Kärra
#1
•
31 augusti 2012 - 23:42
Gilla
Hej jag hade en fundering ett träningsschemat.

En dag så är det två pass inräknade.
Men dem ligger under egna "punkter"

Menas det att jag ska springa båda, eller är det bara två alternativ?

Det ena passet är 10km löpning och 20min styrketräning.
Det andra är bara 8km löpning.

tpf kristoffer.
kortben
1966 • GÖTEBORG
#2
•
1 september 2012 kl 05:42
Gilla
På vilket program och vecka hittade du det?
Kristoffer Johansson
1988 • Hisings Kärra
#3
•
1 september 2012 kl 08:19
Gilla
Varvet 2013 tid 1:40.
Andra veckan.
kortben
1966 • GÖTEBORG
#4
•
1 september 2012 kl 08:35
Gilla
Konstigt när jag går in på det schemat ser jag inte det, på fredagen finns 10 km löpning + styrka, men 8 km är inte med, finns ett 8 km intervallpass tidigare den veckan!
Kristoffer Johansson
1988 • Hisings Kärra
#5
•
1 september 2012 kl 09:36
Gilla
Okäj.

Jag får väl känna efter och se om jag kör båda.
Björn Österby
1972 • Örebro
#6
•
1 september 2012 kl 09:57 Redigerad 1 september 2012 kl 09:59
Gilla
Edit: felpost
Patrik Andersson
1971 • Söderhamn
#7
•
1 september 2012 kl 09:58
Gilla
"Konstigt när jag går in på det schemat ser jag inte det, på fredagen finns 10 km löpning + styrka, men 8 km är inte med, finns ett 8 km intervallpass tidigare den veckan!"

Jo, 8 km lugn löpning står det ju efter 10 km och styrkan. Räknar man ihop veckomängden 46-49 km så ska 8 km vara med iaf.
kortben
1966 • GÖTEBORG
#8
•
1 september 2012 kl 10:11
Gilla
Aha, nu hittade jag det, men det är på vecka 1, kollade inte där! Ja, det ser ju ut som om det är meningen att man ska springa två pass.
Kristoffer Johansson
1988 • Hisings Kärra
#9
•
2 september 2012 kl 13:58
Gilla
Okej då ska det vara så.
Fint.
Skägget
1974 • Jönköping
#10
•
2 september 2012 kl 14:23
Gilla
Hej!

Jag tror att det är ett skrivfel. Finns andra skrivfel, utelämnad info etc i flera av programmen.
Kristoffer Johansson
1988 • Hisings Kärra
#11
•
2 september 2012 kl 16:26
Gilla
Hej!
Klart det kan det också vara.
Inte så mycket o hänga upp sig på egentligen.
Har inte kollat längre fram i programmet ifall det komme flera 2pass/dag.

Är ändå nöjd om jag gör ett av passen bara.
Lindah
1981 • Sarpsborg, Norge
#12
•
2 september 2012 kl 17:36
Gilla
Flera av de programmen jag kollat på har löpning + styrka vissa dagar. Jag har tolkat det som att man ska göra båda
Susanne Bornmar
1975 • Linköping
#13
•
3 september 2012 kl 08:35
Gilla
Tror att detta är felskrivning! Har följt exakt detta program nu i 8 veckor (2 veckor kvar till halvmaran i Stockholm).

Det visade sig att när man "anmälde" sig till detta program och det kom in på ens egen träningssidag, då fanns bara det ena passet (10 km löpning + 20 min styrka) med. Gick man in på "visa hela programmet" så är det som du säger, dubbla pass. Men jag körde helt enkelt på bara det ena. Känns inte helt korrekt att första veckan ska starta med 18 km på en dag + 20 min styrka mitt i....

Lycka till! (Och nej, det är inga fler gånger det inträffar att det är två pass på en dag så det måste vara ett fel!!!)
Kristoffer Johansson
1988 • Hisings Kärra
#14
•
4 september 2012 kl 06:30
Gilla
Okej Susanne.
Nä jag tyckte det verkade som man gick ut lite väl hårt med ett dubbelpass redan dag 3 :).

kortben
1966 • GÖTEBORG
#15
•
4 september 2012 kl 06:42
Gilla
Hittade just ett kul fel i mitt schema också. Använder maran på 4:30 och är på vecka 9, där ska jag på torsdag springa intervaller 3 x 2 km i ett tempo av 12,35-12,55/km! Det blir inte särskilt ansträngande ens för mig!
Kristoffer Johansson
1988 • Hisings Kärra
#16
•
8 september 2012 kl 17:15
Gilla
haha :D.
prova det baklänges så kanske det blir mer utav en utmaning.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.