Löpning • Träning • 74 inlägg • 6745 visningar •

Stor o tung!

Christian
1980 • Borås
#1
•
1 september 2012 - 20:52
Gilla
Är som rubriken säger ganska stor o tung;). 187cm o 95 kg. Lite nyfiken på hur andra i min storlek tränar o vilka tider ni ligger på.
< < < 1 2 3 4 > > >
#2
•
1 september 2012 kl 21:00
Detta inlägg har raderats
Skägget
1974 • Jönköping
#3
•
1 september 2012 kl 21:12
Gilla
Är själv 174cm kort och 85-87 kg tung. 4-6,5 mil/vecka. 5 km strx under 19 min, milen 42:30 min, 21 km just under 1:36 timme.
Christian
1980 • Borås
#4
•
1 september 2012 kl 21:12
Gilla
Bara att gratulera. Själv ligger ja strax under 49 på en ganska kuperad runda. BMI blir lite missvisande i mitt fall då jag är grovt byggd o inte har sådär jätte många överviktskilon.
Daniel Wallerius
1974 • Bromma
#5
•
1 september 2012 kl 21:17
Gilla
183 cm 99kg, började träna för fyra månader sedan på 110kg. I augusti, 15 pass, körde jag bara distans, snittade 6.11km och 5.21min/km.
Michael Skärström
1975 • Strömstad
#6
•
1 september 2012 kl 21:26
Gilla
Jag vägde 95kg vid oktober 2011. 175 cm lång
Spang då milen på ca 54 min som bäst.
Hade då ca 40-50 löppass i benen under 2011.
Som "sämst" låg jag strax under 60 minuter.

Jag tog sedan hjälp av proffs för att skapa ett träningsupplägg som gjorde att jag gick ner i vikt samt blev snabbare.
Tränade 3 gånger i veckan och på 6 mån gick jag ner till 85kg och sprang milen på 47:47.
Jag blandade löpning med roddmaskin. Tror att roddmaskinen gjorde susen för hur kroppen formades. Har läst att roddmaskinen (eller rodd såklart) tränar 80% av kroppens muskler.
Körde mycket tröskelintervaller på roddmaskinen.
Sjukt jobbigt men bra!!

Har nu BMI 27,8. Men jag vette faan om man ska bry sig om BMI.
30,0 är fetma enligt tabellerna.
Och jag har gått ner från storlek XL till M sedan nov 2011.
Ska jag ligga i mitten av normal enligt BMI tabeller ska jag väga 69 kg. Då får jag nog svårt att vistas utomhus om det skulle blåsa 4-5 m/s :-)))

Lycka till Christian!
#7
•
1 september 2012 kl 21:26 Redigerad 1 september 2012 kl 21:27
Detta inlägg har raderats
#8
•
1 september 2012 kl 21:31 Redigerad 1 september 2012 kl 21:33
Detta inlägg har raderats
Skägget
1974 • Jönköping
#9
•
1 september 2012 kl 21:34
Gilla
@ Bo - kunde inte sagt det bättre själv. Har helt klart problem med snabbhetsuthålligheten. Jobbar dock både på den och vikten.
Michael Skärström
1975 • Strömstad
#10
•
1 september 2012 kl 21:44
Gilla
Nu fick du mig att stänga chipspåsen Bo :-)
34 minuter...!!!
#11
•
1 september 2012 kl 21:46
Detta inlägg har raderats
Leif Olsson
1972 • Järbo
#12
•
1 september 2012 kl 21:50
Gilla
Väger 92 kg, 184 cm lång. Bästa miltid 45.30, på asfalt. Skulle behöva bli av med några extra kilon till. Vill klara milen på 40 min, helst under. Men det är en bit kvar.
Jimmy Ehnemark
1976 • Mantorp
#13
•
1 september 2012 kl 21:52
Gilla
När jag började löpträna förra sommaren så var jag 185 cm och ca 94 kg som du. Sprang typ 500m och höll på att avlida ;) klarade 5 km runt 34 min första månaden. Nu efter att ha kört någorlunda kontinuerligt 2 pass i veckan i över ett år så väger jag 84 och springer 5 km på ca 24 min. Sub 50 på milen here I come :))
Christian
1980 • Borås
#14
•
1 september 2012 kl 21:53
Gilla
Håller med dig Michael om BMI. Grymt jobbat förresten!

Är det långpass som gäller för att deffa Bo eller?

Hur är cykling som alternativ träning,ska hämta min nya racer hoj på måndag!
#15
•
1 september 2012 kl 21:56
Detta inlägg har raderats
Christian
1980 • Borås
#16
•
1 september 2012 kl 21:57
Gilla
Vi ser ju hyfsat lika ut i kroppen Leif! Du är några klo lättare än mig bara. Riktigt fina tider. Hur mycket kör du i veckan o hur?
Senad Suhonjic
1984 • Fagersta
#17
•
1 september 2012 kl 21:59
Gilla
Bo Engwall: Med dina meriter undrar jag lite vad du anser är bästa sättet att "bränna" fett/ tappa i vikt? Känns som att du har goda råd att dela med dig i frågan :-)
Christian
1980 • Borås
#18
•
1 september 2012 kl 22:00
Gilla
Hade inte sett klok ut om jag vägt 80 kg Bo. Men under 40 ska gå ändå. Är rätt enveten;).
#19
•
1 september 2012 kl 22:02 Redigerad 1 september 2012 kl 22:02
Detta inlägg har raderats
Christian
1980 • Borås
#20
•
1 september 2012 kl 22:04
Gilla
Vad pratar vi om i puls Bo?
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.