30 augusti 2012 kl 23:18
Redigerad 30 augusti 2012 kl 23:19
Dricker du powerade INNAN långlopp så kan jag förstå om du blir kissnödig. På den tiden jag drack sportdrycker så fick man lite överskottsblåsa om man drack det innan.
När jag bytte till vatten innan och sportdryck under/efter så hade jag inga problem längre.
Idag kan jag dricka liiiite sportdrycksliknande innan morgonpassen (innan frukost) men det blir alltid ett muggbesök innan.
Dricker inte längre sportdryck annat än innan/efter intervallpassen. Skulle jag börja springa långt igen skulle jag kunna tänka mig något att dricka, men normalt kör jag på bara vatten upp till 20km.