Löpning • Kost & Näring • 32 inlägg • 6356 visningar •

Tobak

Erik Levander
1981 • Berlin
#1
•
25 augusti 2012 - 21:10
Gilla
Hej,

1. Är det någon här som röker och löptränar regelbundet?
2. Är det någon här som snusar och löptränar regelbundet?
3. Är det någon här som har använt sig av löpning i samband med att sluta med tobak?
< < < 1 2 > > >
Jenny P
1970 • Nyköping
#2
•
26 augusti 2012 kl 00:24
Gilla
Varför undrar du :)
Johan Liljestrand
1985 • Gröndal, Stockholm
#3
•
26 augusti 2012 kl 00:46
Gilla
Kanske
Christer Olsson
1971 • Sala
#4
•
26 augusti 2012 kl 01:05
Gilla
Röker (1 pack om dan) och transportjoggar mer eller mindre regelbundet (dock inte sammtidigt :o). Vill inte kalla det för löpning för om jag hade ambitioner att faktiskt "springa" skulle jag börja med att sluta med rökning.
Alla mina PR så här långt är från dagar när jag klömt köpa cigg på väg till jobbet och fått slut på dessa ett antal timmar innan hemjogg alternativt perioder när jag lyckats hålla mig ifrån giftpinnarana en längre tid.
mats
1966 • Humlarp
#5
•
26 augusti 2012 kl 07:17
Gilla
Jag snusar i princip dygnet runt. Vet inte om det påverkar löpningen , kondition, syreupptagningsförmåga osv. Ser ut som om det är skilda meningar om detta. Någon som har erfarenheter? Slutat och känt signifikant skillnad?
Lennart
1971 • Vallentuna
#6
•
26 augusti 2012 kl 07:30 Redigerad 26 augusti 2012 kl 07:32
Gilla
Jag snusade och löptränade regelbundet fram till för ca 10 månader sedan då jag slutade att snusa.

När jag slutade att snusa så kunde jag gå ut och springa när suget efter snus var som värst (suget fick lite upp och ner under dagen) och då mildrades suget.

Jag har inte märkt av någon förbättring eller försämring rent konditionsmässigt pga att jag slutade snusa.

Jag har märkt att träning också fungerar om man vill mildra suget efter sötsaker i samband med att gå ner i vikt. Känner man sig sugen på något (mat, godis, etc) kan man gå ut och springa istället. Då mildras suget.....
Nix
1979 • Stockholm
#7
•
26 augusti 2012 kl 07:54
Gilla
Slutade snusa innan sommaren, och vad jag märkt är att pulsen gått ned ca 10 slag samt att jag återhämtar mig mycket snabbare.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#8
•
26 augusti 2012 kl 09:28
Gilla
Många år av först rökning och sen snus.. löpningen tog mig ur snuset 2007. Ett gift mot ett annat, men troligen hälsosammare om än lika dyrt och mer tidskrävande.
Mattias Boman
1971 • Hägersten
#9
•
26 augusti 2012 kl 09:51
Gilla
Snusade 1,5 dosa kramsnus per dag till i vintras då jag plötsligt blev helt less på hela grejen.

När jag en gång tidigare höll uppe ett år gick jag upp från 71 till 78 kilo så det visste jag var en risk.

Min plan blev att byta snus mot ökad löpning. Gick upp från två ggr i veckan till fyra och ibland lite mer då jag ibland fick gå ut och paniklöpa för att stilla snussug. Det jobbigaste var dock att sömnen påverkades och att det blev många vakna nätter under våren.

Jag är nu mycket nöjd med resultatet. Nästan en minut bättre per km som ett resultat av ökad träning (ej effekt av att sluta snusa). 10-15 slag lägre vilopuls av kombinationen. Över 2000 SEK sparade per månad.

För mig är det oförståeligt att jag inte gjorde detta byte för 10 år sedan, men bättre sent än aldrig. Lycka till!



Anders Kling
1981 • Surte
#10
•
26 augusti 2012 kl 11:09
1 Gilla
Snusar, men inte under passen..
Men en snusen efter löppasset smakar kanon :-)
Jenny Höglund
1969 • Torslanda
#11
•
26 augusti 2012 kl 11:56
Gilla
Lennart, Nix, Mattias - grymt gjort av er att välja bort den där skiten!
Jenny Höglund
1969 • Torslanda
#12
•
26 augusti 2012 kl 11:57
Gilla
Stjärna till Peter H oxå förstås! :)
Hampus
1980 • Stockholm
#13
•
26 augusti 2012 kl 12:55
Gilla
Jag har snusat i princip konstant dygnets alla vakna timmar. Brukar dock inte palla att snusa medans jag löper så den åker ut under uppvärmningen...

Nu slutade jag snusa i fredagskväll. Shit vad det är svårt! Jag vet inte vart jag ska vägen vissa stunder...
Ted Larsson
1983 • Vimmerby
#14
•
26 augusti 2012 kl 13:45
Gilla
Slutade snusa förra hösten efter 14år. Nu behöver jag inte undra om det är dåligt för träningen längre. Det påverkar nog en del. Pulsen ökar ju.
Ola
1970 • Stockholm
#15
•
26 augusti 2012 kl 16:27
Gilla
Jag orienterade som liten men slutade helt med idrott när jag var 14. Började senare röka och slutade med det vid 35 års ålder. Då tog jag upp löpning igen för att ha en motivationshjälp att avstå cigaretterna. Nu har jag varit rökfri i 7 år och genomförde 4 Stockholm maraton under åren 2006-2009.
Nu har jag inte löptränat regelbundet på ca 2 år pga en svår benhinneinflammation som tog över ett halvår att läka ut. Kunde knappt gå när det var som värst. Efter det har jag bara inte kommit igång igen, men gör nu ett försök att få lite regelbunden träning igen. Känns ganska jobbigt med de ca 10 kilo jag gått upp från 80 till 90.
Röksuget är dock helt borta oavsett problem att komma igång med löpningen igen. :)
Anna Borg
1971 • KRISTIANSTAD
#16
•
26 augusti 2012 kl 22:12
Gilla
Jag har snusat i 12 år och under denna tidsperiod legat kring 59 minuter på milen. I sommar har jag slutat snusa och springer nu milen på 53 minuter. Tog 4 minuter redan en vecka efter sista snusen.

Många tycker det låter osannolikt att snusningen skulle ha så stor inverkan, men jag har inte förändrat något annat än just det.

Jag antar att pulssänkningen spelar in, men det känns även helt annorlunda i benen. Mycket lättare att springa.

Det bästa är att denna förbättring i löpningen ger mig ett väldigt starkt incitament till att inte börja snusa igen.
Jonas Schilén
1965 • Sundbyberg
#17
•
26 augusti 2012 kl 23:48
Gilla
Började snusa redan som 15 åring slutade för 8 år sedan och började springa någorlunda konternueligt för 5 år sen. Av olika anledningar tog jag upp snusandet igen för drygt ett år sedan ( ja jag vet, oerhört korkat). Men jag har blivit snabbare, har tappat ca. 5 kg sedan jag började igen och ökat träningsmängden en del så det är nog inte snusets förtjänst även om viktminskningen säkert till viss del är tackvare
Jonas Schilén
1965 • Sundbyberg
#18
•
26 augusti 2012 kl 23:53
Gilla
Svårt att skrolla ner i texten vid redigering i iPhonen...
tack vare snusen. Dock kan jag inte rekommendera någon att börja snusa igen om man väl lyckats snusa, det är hemskt att sluta. Men jag tror för egen del att snusandet har marginell inverkan på löpning, även om det är ett gift och bör undvikas om möjligt.
Kenth Karlsson
1967 • Älmeboda
#19
•
27 augusti 2012 kl 00:33
Gilla
Sprang 8,9 km idag med en portionsnus under läppen..på 35,53..funkade bra.
Anders Ström
1956 • Skogås
#20
•
27 augusti 2012 kl 00:41
Gilla
Slutade röka 1981, men snusar. När jag löptränar (eller cyklar) brukar jag starta med snus för att efter några minuter spotta ut det. Detta för att känna effekten hur det helt plötsligt går lättare när man fått ut det.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.