13 maj 2008 kl 21:17
Vila fram till loppet nu, och ladda mentalt och fysiskt, Om du känner för det kan du möjligtvis sticka ut och småspringa lite på fredag, utan belastning, om du känner för det. Men vila är det bästa.
14km kommer nog räcka för dig, beroende på vad ditt mål är. Jag hade som mest 17km när jag sprang första gången, och det gick alldeles utmärkt. Bästa tipset för dig och alla andra nybörjare är att njuta av loppet, och sätt upp andra mål inför nästa år... för det blir ett nästa år.
