Triathlon • Triathlonträning • 58 inlägg • 6476 visningar •

Vad ÄR triathlon?

Edith Gr

1992 • Stockholm

•

30 juli 2012 - 07:32

Gilla

Jag har märkt att jag verkligen älskar att utöva alla tre sporterna: cykling, simning och löpning och att jag är en person som tröttnar på att göra samna sak för länge vet jag sedan tidigare... Jag har hört en del om sporten triathlon och tycker att det låter så himla spännande, men jag vet inte så mycket om det.

Kan inte någon aktiv/kunnig svara på mina frågor?
1. När säger man att man "tränar triathlon"? Måste man gå med i en klubb, ett lag eller tävla hela tiden?
2. Om man inte är elit och med i något VM lag, hur tränar man? Kan man träna ensam eller är alla med i sin grupp som med t.ex. Basket och gymnastik?
3. HUR tränar man? Man kanske inte alltid har tillgång till vatten, cykel och löpspår samtidigt?

Tacksam för svar! :)

< < < 1 2 3 > > >

Peter Gröndahl

1978 • Stockholm

#21

•

31 juli 2012 kl 13:56

Gilla

I Stockholm: https://www.facebook.com/SicklaTriathlon eller http://triathlon.runnersworld.se/artiklar/sickla-triathlon-startar-6-juni.htm

Dessutom arrangeras det träningskvällar inför Stockholm Triathlon: http://stockholm.triathlon.org/se/information/traning/traningskvallar/

Edith Gr

1992 • Stockholm

#22

•

31 juli 2012 kl 16:10

Gilla

Jaa asså min lilla 3 växlade damcykel har klarat sig Gotland runt hittills :P två dagar har vi tagit 9-10 mil i sträck! Jobbigt är det men den rullar!

kortben

1966 • GÖTEBORG

#23

•

31 juli 2012 kl 17:47

Gilla

Enligt SCT-s hemsida under info-fliken står att medlemsavgiften för 2012 är 1400 kr.

Carl Boström

1955 • Skellefteå

#24

•

31 juli 2012 kl 22:08

Gilla

Jag har i ca. 10 månader sysslat med sk. triathlonträning. Inte alla tre grenarna på en och samma dag utan utspritt på veckans dagar. Jag ska ge svar på dina frågor trots att jag inte är proffs på triathlonträning:
1) Jag delar upp träningen i cykling, löpning och simning och upprepar den efter en egen mallning. Jag tycker att jag tränar triathlon. Sedan må det vara hur det vill med klubbtillhörighet och tävlingar.
2) Jag saknar träningsvänner nu när min träning främst baseras på triathlon. Alltså ensam jämfört med marathonträningen som fler på hemorten sysslar med (den hinner jag också med som går in i triathlonförberedelserna). Skit i att vänta på träningskompisar och kör själv som jag och lägg upp träningen efter eget huvud.
3) Där har du problemet. Det är bara att ge sig ut i sjön påklädd våtdräkt för att inte frysa så förskräckligt. Det är bara att ge sig ut och cykla på den cykel du just äger. Det är bara att springa på asfalt som i terräng. Det är bara att gilla läget. En dag passar löpningen bättre än cyklingen. Andra dagen är det för varm för att springa 20 km. Bättre med simpasset då etc, etc.
Lycka till!

Erik Rosén

1978 • Alingsås

#25

•

31 juli 2012 kl 22:33

Gilla

Har tränat triathlon i två år. Medlem i Alingsås Triathlonklubb (250 kr/år). De flesta i vår klubb tränar de olika grenarna separat under större delen av året. På sommaren blir det lite fler kombinationspass. Det typiska är då att man kör ett löppass på några km direkt efter ett cykelpass.

Mitt tips till nybörjaren är att ta någon form av simlektioner (antingen med triathlonklubb eller simklubb), det gör stor skillnad och man känner sig mycket tuffare/säkrare när det väl är dags att trängas med en massa folk i "öppet vatten". Utrustningen tenderar att uppgraderas i takt med ambitionen stiger... Välkommen till en grymt rolig sport med mycket varierad träning!

Edith Gr

1992 • Stockholm

#26

•

1 augusti 2012 kl 09:06

Gilla

Oj 1400 kr är långt utöver min budget. Har redan simkort och friskis-kort och är student, som sagt. Synd :/

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

#27

•

1 augusti 2012 kl 10:26

Gilla

Oooops! Det var mycket pengar. Nästan 1000 kr mer än TriVäst. Men då måste väl tävlingslicensen ingå?

Janne Österman

1967 • Malmö

#28

•

1 augusti 2012 kl 11:00

Gilla

... eller simkort?

Peter Gröndahl

1978 • Stockholm

#29

•

1 augusti 2012 kl 11:57 Redigerad 1 augusti 2012 kl 12:01

Gilla

1400kr för flera ledarledda pass per vecka, träningsplanering etc är ju väldigt billigt.

Edith Gr

1992 • Stockholm

#30

•

1 augusti 2012 kl 16:29

Gilla

Kanske är det prisvärt, men mer än jag kan betala atm.

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

#31

•

1 augusti 2012 kl 19:29

Gilla

Jag bjuder på felstavningen ;-)
Som tur är så lär sig ju mobilen med tiden, så jag skriver våtdräkt några gånger så slipper vi sånt framöver (våtdräkt, våtdräkt, våtdräkt) ;-)

Blev sugen själv nu att ta upp lite simträning igen. Tekniken sitter hyfsat i ryggraden, orken saknas definitivt i dagsläget.
Synd att simningen är så kort i triathlon. Som gammal simmare hade man föredragit betydligt längre simsträcka.

Martin Florén

1989 • Enskede

#32

•

1 augusti 2012 kl 21:01

Gilla

Själv är jag nog rätt nöjd över just det. Efter att ha ägnat över ett halvår till att aktivt försöka lära mig frisim och i slutändan fortfarande bara kunde simma en längd i taget (för att sedan flåsa i änden av bassängen) på samma tid som jag kunde grodsimmat mig igenom det hela gav jag upp det projektet.

Hur snabba är motionärer generellt på längre triathlon just på simdelen? Är man dömd till att vara bland de långsammaste i totaltiden om man är okej på att cykla och springa men endast (bröst/grod)simmar i maklig takt?

Edith Gr

1992 • Stockholm

#33

•

1 augusti 2012 kl 22:07

Gilla

Martin: jag känner igen problemet. Typiskt "nybörjarfel" är att man simmar för fort. Det är lättare att crawla fort än långsamt, men det är också utmattande. Öva på att simma lååångsamt några pass så att du kan crawla med relativt låg puls. Hur ofta andas du?

Martin Florén

1989 • Enskede

#34

•

1 augusti 2012 kl 22:51

Gilla

Körde tretakt. Har betat igenom ett antal övningar (klassiska stålmannen etc), gått Stockholms stads nybörjarkurs i crawl, sett igenom antalet dvds många gånger (ffa total immersion) och jag vet inte vad. Det var vid andningen som det hela sprack.

Första längden gick ofta ganska bra. Jag kände mig smidig och inte överdrivet trött. Likväl brukade jag vänta kanske 2 minuter innan jag simmade tillbaka åt andra hållet. Nu gick det aningen sämre och formen började bukta lite här och var. Cirka 4 längder in i passet passerade jag den gräns där jag uppenbarligen fick i mig för lite syre och nu ledde det till att min hållning i vattnet blev ännu sämre då jag blev allt mer desperat vid varje andningstillfälle. Efter det brukade jag simma ett par längder bröst för att i alla fall få någon motion och sen åka hem igen. Efter att ha genomlidit sådana upplevelser hela våren 2011 känner jag att jag behöver en paus på sisådär 5 år innan jag ger det hela ett nytt försök...

#35

•

2 augusti 2012 kl 00:08

Detta inlägg har raderats

Edith Gr

1992 • Stockholm

#36

•

2 augusti 2012 kl 07:46

Gilla

Va jobbigt att fastna sådär :/ jag har lärt mig enbart genom att smygtitta på andra i simhallen och prova mig fram, så några experttips har jag inte. Jag märkte dock efter ett tag att jag andades för ofta. Jag kan hålla andan ganska länge och då blir det bara energikrävande att vända upp huvudet. Experimentera mellan olika takter: andas varannan gång, andas var femte. Försök ta det lugnt och känn vad som känns bäst. :)

Daniel Severinsson

1983 • Halmstad

#37

•

2 augusti 2012 kl 08:38

Gilla

På tävlingar är det nästan alltid en elitklass och en motionsklass och bland motionärerna är det rätt många som brukar bröstsimma. Det är en som kommer sist, så måste det vara, men i triathlon så är alla som kommer i mål hjältar och får beundran av publiken och övriga deltagare.

Edith - Jag körde på ett år med egen träning på triathlon och gick sedan med i en klubb. Jag har märkt att det är roligare att köra klubbträning samt att man får lite mer utmaning i att hänga med andra på t ex löpningen. När det gäller att simma i öppet vatten och framförallt strömt vatten bör man alltid försöka vara minst 2 stycken för säkerheten.

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

#38

•

2 augusti 2012 kl 11:08

Gilla

Långsam som jag är, så är simningen inget undantag. När jag lärde mig crawl, skulle det vara 3-takt och fick det kanske att funka 2-3 bassänglängder. Men när jag gick över till 2-takt har det funkat för mig. Jag har alltid varit i den klart sista hälften eller den sista fjärdedelen upp ur vattnet. Många bröstsimmade förbi mig på tävlingar. Men jag har alltid varit ganska "utvilad" när jag kommer upp ur vattnet. Långsam crawl anser jag inte alls vara jobbigare.
Sedan har jag plockat placeringar framför allt på cyklingen och senast även under löpningen.
För en motionär på långa distanser är inte simningen avgörande.

Martin Florén

1989 • Enskede

#39

•

3 augusti 2012 kl 11:47

Gilla

Stefan - kanske är dags att jag provar det där med tvåtakt lite mer då. Blev i alla fall lite uppmuntrad av ditt inlägg =)

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

#40

•

3 augusti 2012 kl 16:34

Gilla

Jag får rotera lite extra för att inte vrida sönder nacken och vara lite mer fokuserad på navigeringen i öppet vatten. Annars går det förvånansvärt bra.

< < < 1 2 3 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.