Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 29 inlägg • 970 visningar •

Vilka springer SpringCross nästa vecka?

Johann Gerell
1973 • Bro
#1
•
2 maj 2008 - 17:04
Gilla
Och vilka mål har ni?

Jag ska själv vara med i år och sprang även förra året. Då med målet 1h, vilket jag trodde stenhårt på efter väldisponerad vårträning med tidsmässigt bra resultat. Banan chockade mig dock - grymt besviken och totalt slutkörd kom jag in på strax över 1:01.

Kan inte säga att träningen denna vår varit mycket bättre, men kanske lite. Det jag framför allt tänker ändra på för att komma under 1h i år är att gå ut lite lugnare än förra året, då jag kände mig slut redan i andra backen...
< < < 1 2 > > >
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#2
•
2 maj 2008 kl 18:25
Gilla
Det blir tredje gången gillt för mig, har (med nöd och näppe) lyckats plocka medalj de tidigare gångerna, men det är en tuff 12:a...
Räknar dock med en tredje medalj nästa vecka :)
jonas hallgren
1971 • Knivsta
#3
•
2 maj 2008 kl 18:54
Gilla
Det blir tredje gången för mig också. De två tidigare gångerna har jag precis kommit tillbaka från förkylning, men jag har ändå lyckats komma in på omkring 57-58 minuter båda gångerna. Den här gången har jag inte varit förkyld på länge men har haft svårt att komma upp i tempo, så jag gissar på en liknande tid i år.
Stefan Johansson
1971 • Norberg
#4
•
2 maj 2008 kl 22:21
Gilla
Det blir min första SpringCross. Siktar på 60 min men vet inte hur tung banan är. Det verkar på er som om den är hyfsat tuff. Jag vet hur man blir med en nummerlapp på bröstet!
Lycka till
Tomas Almlöf
1975 • Solna
#5
•
3 maj 2008 kl 09:54
Gilla
Jag springer också SpringCross nästa vecka. Det blir min första! Dock kör jag bara 6 km, he he :) Nästa år blir det nog två varv skulle jag tro! Är det någon som mätt ut banan i sina rundor här föressten?
Sarah Englund
1971 • Tyresö
#6
•
6 maj 2008 kl 10:36
Gilla
Jag ska oxå springa Springcross, 6 km - hoppas jag...! Jag har inte fått min nummerlapp ännu, har ni andra det?! Blir ju orolig...
/Sarah
Linda Sandin
1982 • Tyresö
#7
•
6 maj 2008 kl 14:02
Gilla
Jag springer 12km, mitt första SpringCross. Har hört att det är tuffa 12 km, jag kommer tillbaka från pollenbesvär och hoppas på att det ändå blir sköna 12 km, tänke ta den första rundan lite lugnare för att känna in den och sen satsa på sista varvet, vet inte om det är en bra plan dock, någon som har några bra tips?

Har som mål att klara den under 1.10
Maria Jansson
1985 • Solna
#8
•
7 maj 2008 kl 11:44
Gilla
Vi kommer vara en hel del kvinnliga kadetter från militärhögskolorna Halmstad och Karlberg som kommer att delta. De flesta av oss på 6km, men även på 12 km. Själv har jag stukat foten och kan inte vara med =( men de andra tjejerna är grymt taggade !
katja westin
1975 • Haninge
#9
•
7 maj 2008 kl 21:34
Gilla
Första gången för mig också, 12 km terräng. Ser framemot det, fast jag aldrig har gjort det förut. Vill få medaljen som motivation för vidare träning.. Körde min första tjejvasa, 30 km, på 3 h prick, och blev så taggad att måste försöka ställa upp på "allt". Linda, har tänkt precis i smma banor; lugnt första varv, för att känna på... Någon veteran som kan ge tips?
Linda Sandin
1982 • Tyresö
#10
•
8 maj 2008 kl 10:36
Gilla
Jag gjorde ett genrep igårkväll på 12 km, i en ganska backig slinga, dock inte terräng...svårt att hitta terräng löpning när man bor i Stockholm :/ men jag tog de första 6 lugnt och behagligt och tog nästa varv snabbare, det gick ganska bra, tog 1.10 och är väl inte en supertid, men jag är inne på samma linje som Katja, mer som motivation med detta lopp, sen tänkte jag ge järnet på Tjejmilen! Dessutom mådde jag super efter att ha tagit i behaglig takt, inga besvär med knän eller ben idag :)
Pierre Kuster
1978 • Huddinge
#11
•
8 maj 2008 kl 16:45
Gilla
Jag ska springa mitt första SpringCross. Siktar på 50 minuter. Men man vet ju aldrig hur det går. Är det en väldigt backig runda?
Henrik Örtenvik
1978 • Luleå
#12
•
9 maj 2008 kl 10:03
Gilla
Backprofil skulle gladeligen tas emot...
Pierre Kuster
1978 • Huddinge
#13
•
9 maj 2008 kl 11:00
Gilla
Är det en tuffare bana än midnattsloppet?
Frida
1986 • Sollentuna
#14
•
9 maj 2008 kl 11:36
Gilla
Sett till tiderna så tippar jag att det är tuffare. Nån som har både en miltid och en SpringCross-tid och har lust att lägga ut en liten jämförelse?
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#15
•
9 maj 2008 kl 12:27
Gilla
Jag har gjort två SpringCross, på 58-59 min, ett Midnattslopp på 49 min och ett antal milar runt 46-47, inklusive en Tömil...

Jag tycker det är en tuff bana, dessutom kan det vara ganska trångt. Lite som ett Lidingö i miniatyr...

Men det är ett kul lopp, tredje gången gillt imorgon!
Linda Sandin
1982 • Tyresö
#16
•
9 maj 2008 kl 12:56
Gilla
Som tjej måste man göra den på 70 min resp 60 om man är kille för att få en fin medalj, bara det är väl en motivation om något :) Jag är taggad men hoppas på att det inte blir alltför varmt imorgon!
Pierre Kuster
1978 • Huddinge
#17
•
9 maj 2008 kl 13:59
Gilla
Det ska bli spännande detta. Det är ju bra att tänka sig de värsta backarna som finns. Då kan de bara vara lättare. Nerverna börjar redan dyka upp inför i morgon. En härlig känsla. Ska bli så kul i morgon.
Johann Gerell
1973 • Bro
#18
•
10 maj 2008 kl 10:34
Gilla
Det ser ju ut som om vi inte kommer att behöva frysa i alla fall...
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#19
•
10 maj 2008 kl 16:53
Gilla
Det var INTE kallt, och inte så trångt som jag befarade, utom precis i början, men det gick ÄNDÅ sakta; men nöd och näppe knep jag min tredje medalj på 59,35 :)
Fin dag, fin bana, kul lopp, nu börjar uppladdningen för varvet!
jonas hallgren
1971 • Knivsta
#20
•
10 maj 2008 kl 17:27
Gilla
När jag på tionde kilometern letade efter en position att springa om ett par löpare tittade jag inte var fötterna landade och trampade snett på en sten. Det kändes som om foten vek sig 90 grader inåt och gjorde otroligt ont på en gång.
Jag lyckades dock bortse från det och tror inte att jag tappade så mycket fart på slutet, och sprang i mål på strax under 57:30, ungefär som förväntat.

Såhär ett par timmar efteråt gör det dock riktigt ont i foten och den har en rejäl bula strax framför fotknölen på utsidan. Känns inte helt bra tre veckor före stockholm marathon.

Men arrangemanget var bra som vanligt, förutom den idiotiska placeringen av vätskekontrollen vid varvningen.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.