Löpning • Skador & Rehab • 17 inlägg • 2273 visningar •

Vad gör man nu då ?

Liselott Stjernström
1968 • Avesta
#1
•
6 juli 2012 - 12:11
Gilla
Jag anmälde mig till Vansbro halvmara i höstas. Har tränat terräng flitigt och verkligen längtat efter det här loppet eftersom jag älskar att springa i skogen. Så kommer då äntligen dagen när det är dags, igår alltså. Startar fint, känns jättebra trots en förkylning för 2 v sen, sen händer det som inte kan hända. Jag känner efter ca 3 km att det börjar göra ont under foten, alldeles bakom tårna. Förstår att jag trampat på en sten, men fortsätter springa, vid 11 km började det göra riktigt ont, kände att foten svullnade, men jag hade inte någon lust att bryta. Vid 20 km hade jag gett upp, det gjorde så jävla ont, bad damerna vid vätskekontrollen att ge mig skjuts till mål, men det kunde dom inte sa som. Så dom tejpade mina tår och jag fick lov att fortsätta dom sista 2,8 km.

Nu sitter jag här med ett ben som är brutet till tå nr 2, tillbringat några timmar på akuten :(
Inget gips, men så lite belastning som möjligt i 3 veckor. Det värsta var att doktorn sa att det kan ta upp till 3 månader innan jag kan löpträna smärtfritt igen. Hela underbara sommaren förstörd, så vad gör man nu då, för att hålla konditionen uppe? Jag tränar på gym regelbundet, funkar det att cykla ?
Känns ganska tröstlöst.
Micke Larsson
1971 • Norge
#2
•
6 juli 2012 kl 13:03
Gilla
En halvmara med bruten tå - Tony Richardsson, släng dig i väggen!

Sommar och inget gips - simning kanske? Cykla tycker jag låter tufft med ett bruten ben i framfoten, men så är jag heller inte mycket för att cykla.
Liselott Stjernström
1968 • Avesta
#3
•
6 juli 2012 kl 13:11
Gilla
Jo, jag funderade på simning, men badhuset här i Avesta har stängt hela sommaren. Bor ju visserligen granne med Dalälven, men jag är ju ganska rädd för att drunkna ;)
LJönsson
1957 • Linköping
#4
•
6 juli 2012 kl 13:18
Gilla
Kanot går ju alldeles utmärkt.

Annars finns alltid alternativet rosevin och chokladpraliner
Johan
1982 • Stockholm
#5
•
6 juli 2012 kl 13:26
Gilla
Vad gör du? Jo du känner dig brutalt nöjd med att du har ett jävligt bra pannben!! Stenhårt att fullfölja, den kan du leva länge på! Under tiden så cyklar du på gymet, jag är rätt säker på att det är den bästa alternativträningen om målet är att hålla uppe träning som är så snarlik löpningen du kan komma... Och igen, jag är väldigt impad av din insats, stort!!!
Claes Wikdahl
1976 • Sollentuna
#6
•
6 juli 2012 kl 13:35 Redigerad 6 juli 2012 kl 13:34
Gilla
Jag har cyklat fullt ut båda gånger jag har haft stressfraktur i foten. Har funkat bra för mig och inte sabbat läkningen.
Mikael Fågelborg
1978 • Hässleholm
#7
•
6 juli 2012 kl 15:04
Gilla
Ursäkta språket, men fy f.n vilken grym prestation, snacka om att ha tjockt pannben. Jag har dock inget konkret tips att komma med :P.
Liselott Stjernström
1968 • Avesta
#8
•
6 juli 2012 kl 15:24
Gilla
Tack snälla ni, jag har alltid varit envis på gränsen till dum ;)
Cykling ska jag absolut prova, tillhör väl inte mina favoriter, men har förstått att det kan ersätta löpningen en hel del.
Anton Mällroth
1995 • Mölndal
#9
•
6 juli 2012 kl 16:35
Gilla
Känner igen mig där, jag genomförde en 90 minuters dansuppvisning (bla disco i 150 bpm) med 3 brutna tår. Det går om man vill. Starkt jobbat!
NgtSomIngenHar
1989 • asdasd
#10
•
6 juli 2012 kl 18:13
Gilla
Sprang du 20 km med ett brutet ben i foten? Fan va coolt!

Perfekt tillfälle att prova alternativ träning och stärka kroppen på annat vis! Simma, cykla, ro! Inget av dom innebär större stötbelastning på foten, iaf jämfört med löpning.
Linda Karlsson
1982 • Mönsterås
#11
•
6 juli 2012 kl 21:49
Gilla
Grymt vilket pannben du har, känner igen det där med att vara envis gränsen till dum. Har ett tjockt pannben och envishet som heter duga.
Men skulle nog lägga av om foten inte ville vara med mig.
Sjukt impad av din prestation. =)

Jag skulle förslår cykling och simning som alternativ träning.

Lycka till!!
Liselott Stjernström
1968 • Avesta
#12
•
7 juli 2012 kl 09:11
Gilla
God morgon, just nu känns det som om Lars förslag är bäst, praliner och vin ;)
Foten är sjukt svullen, men ska ta mig till gymet och testa erat förslag cykling, något måste jag ju göra, kan ju inte enbart slipa på magmusklerna :)
johan forsberg
1965 • Nynäshamn
#13
•
7 juli 2012 kl 09:35
Gilla
#4 Lars Jönsson det där var dagens kommentar "rosevin och chokladpraliner"
Tomas Kristoffersson
1968 • Ludvika
#14
•
7 juli 2012 kl 09:48 Redigerad 7 juli 2012 kl 09:49
Gilla
Hej!!!

Jag kan bara gratulera till din prestation jag sprang ochså i vansbro. Jag hade fult göra att ta mig i mål trots att jag inte hade några kroppsliga defekter. Igen bra jobbat Krya på dej..:-)

P.S Kör på vin och pralin alternativet det är du värd....-)
Anna Nylund
1960 • Boxholm
#15
•
7 juli 2012 kl 09:55
Gilla
Roddmaskin kanske? Har inget bra tips men måste instämma i kören som är imponerad av din prestation, oj oj oj, helt otroligt! Men vill också säga, var rädd om dig så det inte blir långvarigare! (Alltid så himla lätt att säga till andra....)
Liselott Stjernström
1968 • Avesta
#16
•
7 juli 2012 kl 10:11
Gilla
Visst var det ett fantastiskt lopp Tomas, jag ska definitivt springa nästa år igen. Underbar terräng, även om utförsbacken med alla stenar knappast gav någon vila;)
Och nästa år kan tiden bara bli bättre....
Tomas Kristoffersson
1968 • Ludvika
#17
•
7 juli 2012 kl 10:25
Gilla
Ja det var underbar terräng.. Jag ska göra om det nästa år.. Jag är djupt imponerad av dom som orkar hella maran.

Då ses vi då om inte förr på något annat lopp. Tänker ev springa LL om det finns platser kvar..:-)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.