Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 4 inlägg • 3023 visningar •

Vart ska en snigel starta

Emelie Lindeborg
1987 • Lenhovda
#1
•
25 juni 2012 - 18:41
Gilla
Mitt lopp börjar närma sig, och jag funderar på hur jag ska lägga upp strategin.

Funderar främst över vart i klungan jag ska starta. Satsar på ett 6:00-tempo. Borde nog starta i slutet för att inte hindra andra, men är rädd att hamna efter. Tycker det är väldigt triggande när jag ser någon framför mig som jag kan kämpa för att springa om.

Finns det några andra oskrivna regler? T ex hålla till höger/vänster om man springer långsamt.
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
#2
•
25 juni 2012 kl 18:56
Gilla
Lätta frågor att besvara. Du kommer inte att hamna långt efter, konstigt nog finns en hög med löpare som är långsammare. Prata med dem omkring vilket tempo/sluttid de siktar på så kommer du nog ganska rätt. MEN viktigare är att du håller till höger så att vänsterfilen är omkörningsfil (om du inte är i omspringningsfas förstås).
Vilket lopp handlar det om? Lycka till, det är såååå kul!
Emelie Lindeborg
1987 • Lenhovda
#3
•
25 juni 2012 kl 21:21
Gilla
Startade ganska långt fram sist, hade inte många efter mig när jag kom i mål, därav tanken.

Bra att veta att det är till höger man ska hålla.

Viktorialoppet är det jag ska springa.
Andreas
1984 • Kävlinge
#4
•
26 juni 2012 kl 10:43
Gilla
Det är ganska vanligt fenomen att man går ut för hårt och drar på sig mjölksyra. Det krävs ett par lopp för att lära sig att gå ut i rätt tempo. Jag har själv inte lyckats än.
http://www.nyrrc.org/divisions/training/10kstrat.htm
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.