Löpning • Träning • 5 inlägg • 4071 visningar •

1500m/Mile träning!?

Christer Hedlund
1981 • Luleå
#1
•
10 april 2012 - 21:39
Gilla
Hej! Tränar för Sthlm Marathon i juni men börjar snegla på lite annan träning eftet loppet , mer riktat mot snabbhet. Finns det några bra 1500metersprogram på nätet? Eller bör man även där köra en längre grundträningsperiod innan man går på snabbhetsträningen? Hittade ett program men verkar mest riktat mot tävlingssäsong. Väldigt otydligt hur många pass/vecka man ska köra. Har ni några tips?

Här är iaf programmet jag hittade! http://www.runningplanet.com/training/basic-mile-1500-meter-training-program.html


Magnus
Stockholm
#2
•
11 april 2012 kl 07:32 Redigerad 11 april 2012 kl 07:33
Gilla
Här är en bra guide:
http://img.runningwarehouse.com/pdf/middle_distance_guide.pdf
Roland Söderström
1962 • Onsala
#3
•
11 april 2012 kl 10:35
Gilla
1500 eller 800 ar inte sa himla stor skillnad.
Har ar en trad med lite tips. http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=24312
Christer Hedlund
1981 • Luleå
#4
•
11 april 2012 kl 16:17
Gilla
Tack Magnus. Grymmt bra guide och intressant läsning. Tackar så mycket!
Christer Hedlund
1981 • Luleå
#5
•
11 april 2012 kl 20:15
Gilla
Även tack till dig Roland för tipset :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.