Löpning • Kost & Näring • 66 inlägg • 14622 visningar •

Gel

Katja.Väisänen
1972 • degerfors
#1
•
2 oktober 2011 - 11:54
Gilla
Någon som har erfarenhet av energigel,märken,effekt??
< < < 1 2 3 4 > > >
Kristina
1986 • Amsterdam
#41
•
22 oktober 2011 kl 21:04
Gilla
@Daniel ja jag vet det var dumt, för sent insett. Men klarade ju maran ändå! Klart jag vill, Barcelona i mars troligtvis.
Magnus Bodin
1967 • Lund
#42
•
23 oktober 2011 kl 10:38
Gilla
Nästa gång kan jag tipsa om ett bra alternativ till gel: MANDELMASSA
Kristina
1986 • Amsterdam
#43
•
23 oktober 2011 kl 13:06
Gilla
@Magnus intressant, kanske ska prova nästa långpass!
Ronny Jonsson
1980 • Partille
#44
•
23 oktober 2011 kl 13:10
Gilla
Här är en gel som jag äntligen kan ta utan att magen börjar krångla eller får halsbränna. Går lätt att svälja. http://www.wiggle.co.uk/high5-isogel-sachets-25-x-60g/#more
Kristina
1986 • Amsterdam
#45
•
23 oktober 2011 kl 13:53
Gilla
Tack för tipset Ronny! Är väldigt osugen på att testa gel öht, men ska överväga den ifall jag får för mig att prova nåt igen.
Maggi
1990 • Stockholm
#46
•
24 oktober 2011 kl 13:17 Redigerad 24 oktober 2011 kl 13:23
Gilla
Efter att ha sprungit har jag börjat ladda upp med proteinpulver som jag blandar i yoghurt med havregryn och nötter.
Daniel: Jag tror att mandelmassa också är ett mer naturligt alternativ till gel.
Ronny:Jag har också beställt ifrån Wiggle, och håller alltid koll på billiga tillskottserbjudanden, till och med på http://www.groupon.se/ har jag hittat. Eftersom man tränar regelbundet går det ju ganska mycket pengar på dessa produkter...
Tor: Jag känner igen det här med ammoniaklukten efter träningspassen och det beror säkert på att jag inte äter tillräckligt med kolhydrater eftersom jag inte äter pasta ris eller potatis. Det är väl inte farligt att svetts ammoniak??
Tor Hunemark
1981 • Linköping
#47
•
24 oktober 2011 kl 13:59
Gilla
Maggi: Ammoniaklukten kommer från förbränning av protein, så det är nog inte så bra egentligen. Farligt - nej, men proteinet som bryts ner är i många fall muskler.. och dem vill man ju såklart inte bli av med :)
Det är nog en bra idé att prova att äta lite mer långsamma kolhydrater under dagar du vet du kommer köra hårda träningspass. Räcker det inte kan du behöva få i dig någon slags snabba kolhydrater under passet också, men är passet inte längre än en timme så ska du alla gånger kunna klara dig på det du äter under dagen.
Maggi
1990 • Stockholm
#48
•
26 oktober 2011 kl 13:05
Gilla
Tor: Det kanske inte är ammoniak, det kanske bara är en ovanligt stark doft av testosteron (för att vara kvinna menar jag). När jag tränar med min sambo luktar vi typ lika starkt båda två så det kan nog inte generellt vara så att vi båda bränner protein... Jag läste nyss en intressant artikel om detta och det är därför som jag är inne på den här teorin nu. Övertygadn nästan rent av, höhö. http://www.addisongruppen.se/testosteron.pdf
Johnny Bråttom
2007 • Stockholm
#49
•
26 oktober 2011 kl 14:02 Redigerad 26 oktober 2011 kl 14:02
Gilla
Nåja, kvinnor har väl i snitt 5 % av en normal mans testosteronnivå så det beror nog inte på det.
Tor Hunemark
1981 • Linköping
#50
•
26 oktober 2011 kl 18:06
Gilla
@Maggi Håller ni samma kost så är det väl inte omöjligt att båda får i sig för lite kolhydrater? :) Annars tror jag mer på att det är era kläder som luktar, oavsett hur övertygad du är om testosteronteorin :P Speciellt funktionskläder har ju en fantastisk förmåga att samla på sig gammalt svett som tillsammans med värme och syre luktar förjävligt trots att de är nytvättade. I så fall är ättika lösningen! Lätt att testa :)
Maggi
1990 • Stockholm
#51
•
27 oktober 2011 kl 11:09
Gilla
Ja det kan mycket väl hända att det är träningskläderna som luktar, ha.
Men om man tvättar dem i ättika börjar de inte lukta ättika då, så som mikron och ugnen också gör efter rengörning? Men ättika blandat med svett kanske doftar ljuvligt... :P
Testosterongrejen är mest ett skämt hemma hos oss eftersom jag inte är så tjejig. Anyways, tack för tipset.
Tor Hunemark
1981 • Linköping
#52
•
27 oktober 2011 kl 11:42
Gilla
Nä, sköjer man bara ur kläderna ordentligt efteråt så luktar de ingenting :) Jag brukar blötlägga i ättikslösning istället och sköja ur innan kläderna går i maskin. Då är det mindre risk att det finns kvar ättika efteråt även om maskinen går på ekonomiprogram med mindre vattenmängd. Det finns andra trådar här som tar upp hur mycket ättika o så som funkar bra :)
Hehe, ja, antingen du grabbig, eller killen inte så mycket kille :P
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#53
•
27 oktober 2011 kl 21:38
Gilla
Hm, efter alla problem som rapporteras med just gel undrar jag varför man väljer att ha just det som energikälla? Vad är fördelen mot till exempel en bar rent energimässigt?

Är total novis på det här men har börjat fundera lite eftersom jag ska springa marathon nästa år och därför behöver lära mig att få i mig energi när jag springer.
Hampus
1980 • Stockholm
#54
•
27 oktober 2011 kl 21:48
Gilla
@Claes - Det är långt ifrån alla som har problem med gel/föda under pass. Vissa har känslig mage men detta kan gälla nästan oavsett vad som intas medans andra är enbart är känsliga för vissa saker. Sen finns det vissa som inte har bekymmer oavsett vad som stoppas in före eller under ett pass. Jag kan käka mycket och vad som helst och sen springa, kanske inte så bekvämt men det får inga konsekvenser mer än att det är olustigt att springa nyäten.

Vad jag har förstått är inte gel galnare än något annat för de som är känsliga. Ni får skrika till ni som tycker annorlunda :)
Ronny Jonsson
1980 • Partille
#55
•
22 november 2011 kl 20:39
Gilla
Köp gel och ta de på träningarna och vänj magen med det om du har problem om du vill ha just gel som energi, har själv provat mig fram å har hittat ett som funkar kanon o jag e nöjd.
Johan
1982 • Stockholm
#56
•
23 november 2011 kl 09:55
Gilla
Jag kör enervitskoffeinpreppade gel på långa sträckor (21 km+) Den tycker jag är bra för den är mer som vätska än vissa andra geler som är mer svårsvalda. Enerviten jag använder kan man dricka som den är vilket är bra tycker jag. Ytterligare plus att den har skruvkork!! Glöm inte träna med geler innan tävling..=)
Lars Martinsson
1966 • Sundsvall
#57
•
27 mars 2012 kl 17:54
Gilla
Om man har känslig mage (särskilt fiber). Vilken är lämpligast?
Kent Mellembråten
1973 • Torsby
#58
•
27 mars 2012 kl 19:31
Gilla
För mig fungerar det lika bra med Nötcreme, enkel att ha med å gott :)
Oldboy
1952 • Danderyd
#59
•
28 mars 2012 kl 01:17
Gilla
Det finns inga fibrer i gel. Vad som funkar måste man dessvärre prova själv men leta efter en kort innehållsförteckning, ju fler kemikalier desto större risk. Men det beror på sockerarterna också, somliga är känsliga för maltodextrin t ex. Och pH. mm. Men mycket kan man vänja sig vid.
Dana
1965 • Helsingborg
#60
•
28 mars 2012 kl 04:46
Gilla
@ kent, hhur många ppåsar har du då med dig? dom väger bara 18 gramm??? hur många räcker för ett pass tex 20 km eller 2 timmars joggning?
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.