Löpning • Träning • 10 inlägg • 508 visningar •

PB fixat

Marie Bankhed (embla-)
1967 • Karlstad
#1
•
3 april 2008 - 23:02
Gilla
Så var det avklarat.....

För 19 veckor sade jag att jagg skulle förbättra mitt löppass med 10min på 20v på löpband.
Nu handlar det bara om en förbättring på band och inget annat...;o)
Mitt mål var att gå från 60min/mil på samma band till 50min/mil på 20 veckor... mao... minska tiden med 30 sek per vecka.... och nu är det fixat.... stolt som en get är jag .......
jag har ju fixat ett PB på 50 på 20 veckor....

Skryt.... men bra mår jag.....;o)
Su-San Oh
1972 • Saltsjö-Boo (Nacka)
#2
•
3 april 2008 kl 23:09
Gilla
Grattis !! Det är roligt att läsa om jogg:are som förbättras, det ger inspiration. Su-San
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#3
•
4 april 2008 kl 05:27
Gilla
Starkt jobbat!
Ulf Sandberg
1974 • Alingsås
#4
•
4 april 2008 kl 07:43
Gilla
Grymt bra! Grattis!!
Peter Larsson
1973 • Djurås
#5
•
4 april 2008 kl 07:57
Gilla
Sjukt bra gjort!

Så imponerad av att du:
-Sätter upp ett bestämt mål.
-Bestämmer en metod för att nå målet.
-Följer den uppsatta planen
-Går imål som planerat

Det krävs viljestyrka och beslutsamhet

Grattis!!!
Mathias Axelsson
1975 • Örebro
#6
•
4 april 2008 kl 09:46
Gilla
Det ska bli kul att se hur det gått om ytterligare 20 veckor, för projektet fortsätter väl???

Grattis!
Karin Petersson
1960 • MALMÖ
#7
•
5 april 2008 kl 09:11
Gilla
Grattis Marie !!!
#8
•
5 april 2008 kl 09:18
Detta inlägg har raderats
helena angetun
1972 • Hägersten
#9
•
5 april 2008 kl 09:49
Gilla
Men vilket bra upplägg Marie!!! Nu blir jag sporrad att slå mitt personbästa. Jag lunkar runt på ca 6min/km och vet att jag kan springa fortare. Nu vet jag hur jag ska göra, tack vare dig! Bra jobbat tjejen!!! Helena
Marie Bankhed (embla-)
1967 • Karlstad
#10
•
5 april 2008 kl 10:05
Gilla
helena... Det var så jag höll på tidigare oxå... bara lunkade på en den behagliga takten på 6min/k... det kändes skönt och man blev inte så himla trött....

Men skam den som ger sig, jag tror att en hel del av oss här inne kan så mycket mera....

"Run for Fun"
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.