Löpning • Träning • 71 inlägg • 28549 visningar •

Hur ser eran löparkropp ut?

Fanny
1991 • Västerås
#1
•
22 mars 2012 - 20:45
Gilla
Hej. Precis som rubriken lyder, så undrar jag hur era löparkroppar ser ut?

Har märkt att mina lår har blivit massiva sen jag började löpa, och funderar på om det är liknande för er andra? Eller om jag bara tränar på fel sätt ;)
< < < 1 2 3 4 > > >
Per
1974 • Kristianstad
#2
•
22 mars 2012 kl 20:57
Gilla
Det får man på köpet när man springer..
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#3
•
22 mars 2012 kl 21:07
Gilla
bättre och bättre för var dag som går sedan jag blev en löpare, kan man nog sammanfatta hur min löparkropp ser ut :)

låren ja, dom tar mer och mer plats :)

Martin Wass
1975 • Göteborg
#4
•
22 mars 2012 kl 21:10
Gilla
Va massiva lår ? Nu vill jag se bilder :-) Tyvärr så tycker jag löpare inte får så vackra kroppar men de har mycket andra fördelar.
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
#5
•
22 mars 2012 kl 21:27
Gilla
Jag har fått stora vader av att springa. Lite konstigt kan man tycka
Vet inte vad dom hade för omkrets förut, men dom var iaf mindre än de 44cm dom är nu.
Rent allmänt har man väl blivit mer "deffad", men att gå från 85 till 77kg sätter ju sina positiva spår.
Lite kompletterande styrka på överkroppen så ser man ju snart ut som när man la av med simningen för 18 år sedan.
Fredrik
1975 • Stockholm
#6
•
22 mars 2012 kl 21:45
Gilla
Absolut inga massiva lår. Jag har fått större vadmuskler och mindre lår och rumpa

Bengt
1979 • Vallentuna
#7
•
22 mars 2012 kl 21:48
Gilla
den är ju rätt benig kan man säga, förutom benen som har skapliga muskler.. Med ett bmi strax över 20 så ser man inte så jätte skräckinjagande ut. tur man kan springa ifrån buset om det skulle behövas
Markus Nilsson
1994 • Åstorp
#8
•
22 mars 2012 kl 22:02 Redigerad 22 mars 2012 kl 22:21
Gilla
Massiva benmuskler !?
om det ändå vore så bra, känner att jag fått starkare ben och mer synliga muskler men större blir dem inte, kompletterar därför med styrketräning, vaderna har blivit lite större.
man blir ju smal, oftast, men jag gymar en del också, för att i alla fall försöka att inte sluta upp som en typisk maraton löpare.
vader : 38.5 cm (spända)
lår :53.5 cm (spända)

Dana
1965 • Helsingborg
#9
•
22 mars 2012 kl 22:08
Gilla
jag var 18 år , spelade handboll vägde runt 60 kg, var 36 vägde mellan 63-65, var 42 vägde mellan 63-65 nu pendlar jag mellan 65- 69 sedan jag slutade röka för snart fem år sedan. har börjat med joggandet/runtspringandet i juli 2010 , alltså som man ser så gott som inga förändringar. mina vader är 37 cm och vet inte hur stor dom var innan. trorr inte där heller finns ngt markant skillnad.
Johanna Wisjö
1973 • Halmstad
#10
•
22 mars 2012 kl 22:09
Gilla
@Fanny
Hur man musklar sej beror ju mycket på vad man har för typ av kropp, vi kvinnor har ju oftast lite mer att ta i på låren.
Menar du att de blir större eller fastare?
Anna Markelin
1970 • Esbo, Finland
#11
•
22 mars 2012 kl 22:28
Gilla
Jag har fått (ännu) större vader, vilket ju är en ledsam bieffekt. Stövlar kan jag glömma. Snyft. Låren är inte heller så små, men muskligare nu än förut. Fast är ju bättre än daller.
Så, jag hade velat träna "ner" vaderna och låren, puffa upp rumpan lite (fast den är väl som den kan vara när man är snart 42) och sen hålla resten intakt. Det beställer jag härmed.

Peter P
1965 • Kungsholmen
#12
•
22 mars 2012 kl 22:52
Gilla
Kan inte påstå att löpningen ändrat min kropp alls. Den hjälper mig att hålla vikten, det är allt.
Fanny
1991 • Västerås
#13
•
22 mars 2012 kl 22:54
Gilla
Johanna@. Jag är iofs kurvig i kroppen har naturligt
Stora bröst och höfter, fast jag tex. är smal vid magen.
Så igentligen vet jag ju att det inte är så konstigt då dem aldrig varit pinnsmala. Har varit aktiv inom andra idrotter tidigare men nu kör jag bara på löpning med intervaller.

Så iofs är det ju inte konstigt att man får större lårmuskler om man tex tänker på hur vinthundar ser ut. Och jag vet att man inte kan punktträna vissa muskelgrupper MEN jag skulle gärna vilja veta hur ni kompleterar er löpning med annan träning?
Fredrik
1972 • Stockholm
#14
•
23 mars 2012 kl 00:59
Gilla
Fortfarande 2M lång:) ...men nu ca 93kg istället för ca 102. Förstår att det alltid är bättre om man inte är tung då vaderna tar mycket stryk, men nu vill jag inte gå ned mer tror jag även om det märks efter 20-25km om man har en del att "dra runt" och mycket syre som måste ut i kroppen...
Ulrica Swärd
1969 • Alvhem
#15
•
23 mars 2012 kl 06:31
Gilla
Min kropp är ju på väg ner i vikt, jag använder löpningen/joggandet som en hjälp på vägen. Väger just nu 85 kg till mina 168cm. Har väl ca 20kg kvar. Får återkomma då med hur min kropp ser ut... ;)

@Anna.....jag har alltid haft stora vader, och aldrig kunnat ha stövlar. Fick tips av en stylist att köpa ett par skinnstövlar, lämna in dem till en skomakare och be denne göra en slits i bakkanten! Detta ska jag göra sen när jag är i mål!
Jonas Larsson
1984 • Floda
#16
•
23 mars 2012 kl 08:48
Gilla
Fanny:
Visst sjutton kan man träna upp olika muskelgrupper (och t.o.m enstaka muskler). Däremot är det mycket svårt att punktförbränna fett.
Lisa Nilsson
1983 • Karlskrona
#17
•
23 mars 2012 kl 08:50
Gilla
Mina lår blir smalare ju mer jag springer. Dessutom märker jag skillnad på magen - midjan är inte lika markerad som förr vilket förmodligen beror på mer muskler. Framför allt har de nedre sneda magmusklerna blivit större. Jag trivs med att ha funktionella muskler och en kropp som anpassar sig till den bästa träningsformen - löpning!
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
#18
•
23 mars 2012 kl 08:53
Gilla
Många vittnar om större vader av löpningen.
Hur kommer det sig att vi motionärer (om jag tillåts dra oss alla över samma kam) bygger vadmuskler av löpningen, medan världseliten på marathon inte gör det?
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#19
•
23 mars 2012 kl 08:56
Gilla
Min löparkropp? Den ser ut som fan...
Mats Rönnudd
1957 • Eskilstuna
#20
•
23 mars 2012 kl 10:10
Gilla
Efter 30+ år av mer eller mindre löpande så ser vaderna ut som på de romerska soldaterna i Asterix. Resten av kroppen är en benig och sorglig syn.
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.