Stressfraktur, fel- eller överbelastning?!

Hej löpare!

Jag misstänker att jag har en stressfraktur, detta är en ny fundering då jag i början av problemperioden trodde jag enbart att jag överansträngt eller felbelastat vänsterfoten i fel skor. Vad tror ni? Här kommer min långa (ber om ursäkt) berättelse.

I november 2011 tog jag åter igen upp min träning efter ett års latmaskande, har tidigare varit väldigt aktiv. Var ute på åtta löppass på två veckor och allt kändes bra. Hade vilat en vecka från löpning på grund av resa när jag snörar på skorna igen. Springer ett kort (4 km) men riktigt bra pass. Samma kväll sätter jag på mig ett par skor med högre klack och går ut på trevligheter, under kvällen känner jag en smärta krypa fram högt upp på vänsterfoten, nära ledbandet. Då jag nästan aldrig bär högklackat misstänker jag att jag felbelastat/överbelastat foten i dessa skor.

Dagen efter beger jag mig ut på ett lugnt A1-pass på en mil. Vristen är trött och smärtar mot slutet. Vilar därefter en dag för att sedan bege mig ut på ett löppass igen. Under hela passet smärtar vristen/foten. Därefter vilar jag en vecka med vristskydd, foten smärtar i varje steg och även lite i vila men det är svårt att veta exakt var det gör ont. När jag vickar på stortån kan jag lokalisera smärtan till att det är högt upp kring detta ”stortåben/muskel” jag har ont. När jag trycker på området känns smärtan tydligt. Efter en vecka känns vristen någorlunda bra igen, men fortsätter vila en vecka till innan jag beger mig ut på en rask promenad. Då smärtar vristen igen, att trycka ifrån i gångsteget gör ont. Har använt vristskydd för att stabilisera foten under hela tiden efter detta, träning som vila, och gör det fortfarande i dag.

I förrgår: Känns ingenting kommande vecka och beger mig ut på löppass igen efter att inte löpt ordentligt på en månad. Är övertaggad och kör förmodligen på onödigt hårt. Sista kilometern känner jag av vänstervristen igen, även den högra gör lite ont. I går känns båda vristerna av ännu mer, inte lika mycket som för en månad sedan. På båda vristerna har smärtan spridit sig från det tidigare problemområdet ner mot fotknölen. Detta känns när jag spänner och vrider ned utsidan av foten mot golvet. Här är det den ”nya”, högra foten som gör mest ont på det området.

Jag har inte sprungit på särskilt skonsamt underlag under den här tiden. Nu har jag börjat fundera om jag drabbats av en stressfraktur, men kan däremot inte förklara att smärtan spridit sig och den nya smärtan i högerfoten som jag nyligen börjat känna av.

Vad ska jag göra? Vila ännu mer känns frustrerande men ett måste. Borde jag byta skor, testa inlägg i skorna, besöka läkare?