Löpning • Träning • 119 inlägg • 6345 visningar •

Mitt mål 2012

Henrik Andersson
1971 • Mantorp
#1
•
1 januari 2012 - 17:07 (Redigerad 1 januari 2012 - 17:07)
Gilla
Förra årets mål spolierades av en envis knäskada. Så nu tar jag nya tag inför löparåret och sätter beskedliga mål.

Milen under timmen
Göteborgsvarvet under 2,5 timmar (helst 2 timmar)
Löpta mil minst 50mil

Milen o varvet är ju tidssatta så skulle det inte gå så gör det inget, skadefri värdesätter jag högre.
En gammal skolkompis som löper en del och som jobbar inom sportrehab sa att sätt en tid du ska vara ute typ 45min och sen ta det lugnt, vänj kroppen vid tiden du ska springa istället för att skynda på i ett övertempo, det är då du drar på dig skador.

Fler får gärna fylla på med era mål och ideer.
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Peter Carlmark
1966 • Mölndal
#21
•
2 januari 2012 kl 01:40
Gilla
Mål 2012: ultramarathon med start i Ursvik, sedan Lidingö ultra och andra lopp framigenom. Komma upp i distans till i snitt 350 km i månaden. Genomföra ett eget ultralöp mellan Göteborg och Helsingborg på 3 dagar...blir lite tveksam nu när jag skriver det, men återkommer om detta. Känns lite märkligt att formulera dylika mål med tanke på att 5 km kändes lagom för ett par.tre år sedan. Framför allt dock- hålla mig skadefri! Är inte helt lätt för en medelålders gubbe. Lycka till alla ni andra med era mål! Och kul att ta del av era erfarenheter här på forumet.
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#22
•
2 januari 2012 kl 07:18
Gilla
260 mil i löpmängd, minst 250 tim i träningstid.
Sub 3.20 pp maran.
Frisk och hel samt att må allmänt bra överskuggar givetvis alla andra mål.
Hans Sabel
1972 • Södra Sandby
#23
•
2 januari 2012 kl 08:25
Gilla
Efter att ha att igång med löpträning mer seriöst under förra året efter långt uppehåll är det dax att höja ribban lite

100 mil
Sub 1:40 på halvmaran
sub 44 på milen

Få vara frisk och skadefri.
Jonas Storm
1978 • Storvreta
#24
•
2 januari 2012 kl 11:35
Gilla
1000 km, varav 42 under Asics Stockholm Marathon. Tidsmålet där är 4:10. Lycka till allihop!!
Johan Reberg
1965 • Furulund
#25
•
2 januari 2012 kl 12:51
Gilla
Marathon under 3:10
Halvmara under 1:25
Milen under 40 min
Mats Collin
1968 • Haninge
#26
•
2 januari 2012 kl 14:14
Gilla
Göteborgsvarvet samt 100 mil under hela året...
Malin Sigefjord
1978 • Ljungsbro
#27
•
2 januari 2012 kl 15:41
Gilla
Främsta mål:
Hålla mig frisk, pigg och skadefri (få bukt med det krånglande knät)

Därmed ganska beskedliga övriga mål:
636 km löpning (12 km/vecka)
182,5 timmar träning (snitt 30 min/dag)
Milen på 55 min
Jennie Salomonsson
1975 • Partille
#28
•
2 januari 2012 kl 15:57
Gilla
Mitt mål:
Cykla till jobbet 3 dgr/vecka ca 32km tur och retur.
Komma i god form för Göteborgsvarvet. 11 år sen jag sprang sist.
Tappa 8 kilo i vikt.
Var en bra mamma och sambo:)
Må bra och vara frisk.
Daniel Severinsson
1983 • Halmstad
#29
•
2 januari 2012 kl 17:34
Gilla
100 mil löpning
100 km simning
100 mil cykel

milen under 45.
Tommy Johansson
1971 • Stockholm
#30
•
2 januari 2012 kl 17:40
Gilla
Stockholm Marathon, Iron Man Kalmar och NYC Marathon.
Sub 3 på båda marathonloppen och sub 11 på Iron Man. Finns det utrymme i kroppen däremellan sub 1.24 på halvmaran.
Christer Jörmalm
1972 • Slöinge
#31
•
2 januari 2012 kl 18:30
Gilla
760 km löpning. Anledningen till det målet är att fördubbla mängden från 2011 :D

Lycka till alla!!!



bernt-Åke Wahlström
1938 • enebyberg
#32
•
2 januari 2012 kl 19:35
Gilla
Fullfölja och förhoppningsvis överleva jubileumsmaran
Ola Pettersson
1974 • Köping
#33
•
2 januari 2012 kl 19:43
Gilla
Gbg Varvet under 1,45.(2011 blev det 1,58)
10 km under 45 min (Sub 47,27 nu)
5 km på 21 min.
Träna mera Intervall.
Men framförallt tycka det är skönt/roligt att träna!!
Joacim
1988 • Gävle
#34
•
2 januari 2012 kl 20:08
Gilla
Vasaloppet 7:00 h (börjar tvivla på det med den här vintern)
Stockholm Marathon 4:00 h
Vätternrundan 10:00 h
Lidingöloppet 3:00 h
Milen 44:00 min
Rickard
1987 • sturefors
#35
•
2 januari 2012 kl 20:10
Gilla
milen under 40min
Lidingö under 2,30
#36
•
2 januari 2012 kl 20:20
Detta inlägg har raderats
Kristoffer Böök
1967 • Appelby
#37
•
2 januari 2012 kl 20:27
Gilla
Minst 100 mil och åtminstone starta Novemberkåsan. Sedan får man se hur långt det räcker.
Patrik Haugeröd
1974 • Reftele
#38
•
3 januari 2012 kl 08:32
Gilla
Mina mål
Träna regelbundet och hålla fast vid det oavsett vad som händer.
Göteborgsvarvet är ett viktigt mål siktar även på att springa växjö marathon i mitten av Oktober.
För att klara detta måste jag nog göra minst 10 mil i månaden.
johann
1986 • Sverige
#39
•
3 januari 2012 kl 08:42
Gilla
1 runda/lopp på minst 100k
Anja Jussila
1988 • värmdö
#40
•
3 januari 2012 kl 09:01
Gilla
Premiärmilen-mitt första lopp
Gå ner ca 7 kg i vikt.
springa 2-3mil/vecka
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.