Löpning • Kost & Näring • 74 inlägg • 5348 visningar •

Otroligt godisbehov!

sophie carlsson
1985 • Göteborg
#1
•
29 augusti 2011 - 08:06
Gilla
Någon som har bra tips på nyttiga alternativ istället för mitt otroliga godisbehov jag har?
Äter frukt för att dämpa men inte i närheten, försökt trappa ner till var tredje dag och det går helt ok så tips på vad som kan stilla mitt sug??
Har provat krom tabletter men magen blev jätte krasslig:(
< < < 1 2 3 4 > > >
Claes Wikdahl
1976 • Sollentuna
#41
•
30 augusti 2011 kl 08:29
Gilla
Micke, sötsug är en av de största anledningarna till att många väger för mycket. Visst, som du säger, står man emot går man inte upp i vikt. Men det är inget bra tips; "stå emot så löser det sig." Eller tycker du? :)
Micael Hellberg
1982 • Uppsala
#42
•
30 augusti 2011 kl 08:43
Gilla
Kanske är det lättare att minska på intaget i affären. Tänk efter en extra gång när du köper godiset. Hur mycket behöver jag för att stilla suget. Av erfarenhet så köper man ofta mer än man egentligen vill ha, vilket slutar med att man äter mer än man vill ha, eftersom det finns.
Gabriella Göthberg
1974 • Stockholm
#43
•
30 augusti 2011 kl 09:05
Gilla
Ja, bananer och persikor är bättre än godis. Alltid.
Det bästa tror jag inte alls är att vara livrädd för kolhydrater per se, utan framförallt att försöka begränsa intaget av tillsatt socker i livsmedel.
sophie carlsson
1985 • Göteborg
#44
•
30 augusti 2011 kl 09:11
Gilla
det är alltid lätt att säga: bara att sluta och sluta köpa men kan liksom ej förklara med bra ord här hur MKT sug man har, liksom abstinens. hahha sjukt egentligen...
Mickael H: brukar köpa godis för ca 6-10 kr men gör man det några dagar i veckan så blir det många bäckar små...
Annika Olsson
1965 • Gärsnäs
#45
•
30 augusti 2011 kl 09:20
Gilla
Johnny Bråttom, du har rätt. En vecka i månaden är choklad en nödvändighet;)))
#46
•
30 augusti 2011 kl 10:09
Detta inlägg har raderats
Louise Holpp
1971 • Stockholm
#47
•
30 augusti 2011 kl 10:40
Gilla
Kunde inte låta bli att läsa igenom det här och funderar på om du inte helt enkelt äter för små portioner "vanlig" mat?
Jag är också i grunden en godisråtta, men när jag har ätit bra och varierad lagad mat - och i tillräcklig mängd (för det verkar ju som att du också springer en hel del?) - så kommer inte sötsuget alls på samma vis...
Micke Larsson
1971 • Norge
#48
•
30 augusti 2011 kl 11:10
Gilla
Claes: "sötsug är en av de största anledningarna till att många väger för mycket".

Nej, inte en enda människa väger för mycket pga sötsug. Sötsug innehåller nämligen 0 kalorier.

För övrigt har jag inte sagt att det är lätt att stå emot sötsug. Tvärtom, om man inte tycker sig klara det är det ett beroende och det är mycket svårt att komma ur. Men om vi snackar dåliga råd tycker jag att "Sluta ät frukt, så går du ner i vikt" är vinnaren.
Claes Wikdahl
1976 • Sollentuna
#49
•
30 augusti 2011 kl 11:23
Gilla
Micke, löjlig argumentation...

Ingen har ju dött i trafiken pga för hög fart heller. Det är ju det snabba stoppet som blir jobbigt.

Religion har aldrig skördat några krigsoffer, det var ju kulorna från geväret.

Jeez...
sophie carlsson
1985 • Göteborg
#50
•
30 augusti 2011 kl 11:25
Gilla
Louise: Du har nog helt rätt där, måste jag erkänna, jag äter snarare ingenting förutom keso vilket jag vet är fel så kropppen skriker ju efter något!
Börjar idag, ingen frukt förutom hallon till a-lätt-filen och ett äpple till min keso med kanel i!:)
Claes Wikdahl
1976 • Sollentuna
#51
•
30 augusti 2011 kl 11:32
Gilla
Sophie, kör på riktig fil istället. Eller ännu hellre fet yoghurt. Mättar fint och länge :)
Johan
1982 • Stockholm
#52
•
30 augusti 2011 kl 11:55
Gilla
Själv tycker jag att förbud och "du får aldrig mer..." ofta är onödigt begränsande, jag äter kontrollerat och "bra" och tränar säg 5 pass i veckan. Desutom har jag "a sweet tooth" men det är ju inte svårare än att man kontrollerar sig, dvs håll dig borta från godis och grejer 5 dagar i veckan, träna ordentligt, ät rätt och sen kan du med gott samvete (och utan att lägga på dig..) äta godis etc på helgen. Vetskapen att det aldrig är längre än 5 dagar tills du får äta godis eller vad du nu vill äta bör göra det enkelt för dig att hålla disciplinen.. =) Kör hårt.
Rebecca Pettersson
1990 • Göteborg
#53
•
30 augusti 2011 kl 12:22
Gilla
Ät regelbundet - 6 mål om dagen. Använd substitut - dippa grönsaker. Ibland behöver man bara "göra något". Gör en god efterrätt för att bryta mönstret. banan med mör choklad tex. Eller chokladgratinerad frukt. Drick tex. nyponsoppa. Gör en smoothie. Popcorn. Det kan vara svårt att bli av med beroendet direkt - så försök bryta mönstret med att äta just godis. :)
Rebecca Pettersson
1990 • Göteborg
#54
•
30 augusti 2011 kl 12:26
Gilla
Ett annat tips - skinkrullar.
Antingen med smör, kesella, keso, phiadelphia eller någon annan fyllning.
Micke Larsson
1971 • Norge
#55
•
30 augusti 2011 kl 13:29
Gilla
Claes: "Micke, löjlig argumentation... "

Ändå var hälften av den "löjliga argumentationen" inte möjlig att motargumentera. Men okej, jag kände att vi för en gångs skull hade en gemensam beröringspunkt, men när du fastnar i Dr Dahlqvists verklighet där frukt är skadligt och dessutom - som jag uppfattar det - gör vad du kan för att missförstå det jag säger och fylla i luckorna med egna fördomar kommer vi aldrig att enas om någonting när det gäller kost, så jag tror vi får släppa vårt lilla sidospår i denna tråd. Var och blir smal på sin tro.
Micael Hellberg
1982 • Uppsala
#56
•
30 augusti 2011 kl 14:13
Gilla
Jättebra förslag Rebecca. Ska testa lite av dina tips jag med, trots att jag inte har nåt vidare sötsug.

Kommer precis ifrån affären nu, och jag kom på hur mitt smågodisintag minskade. Vid ett tillfälle hade de nedsatt pris på smågodiset från 7.90 till 4.90 och jag köpte ca 2kg godis som jag försökte få att räcka länge. När de sedan höjde priset igen så hade jag ingen anledning att köpa mer, jag hade ju "det billiga" godiset hemma. Och jag sparade på det i några veckor, vilket gjorde att jag inte åt så mycket åt gången. När det var slut så väntade jag till nästa gång de gjorde en sänkning med att köpa smågodis igen, och då hade suget minskat.

Angående frukt: Jag äter helst en banan efter en löprunda, och jag tycker det känns bra i kroppen av det.
#57
•
30 augusti 2011 kl 17:49 Redigerad 30 augusti 2011 kl 17:48
Detta inlägg har raderats
Micke Larsson
1971 • Norge
#58
•
30 augusti 2011 kl 18:42
Gilla
Anders, hur många ord per inlägg läser du? Tre, fem, nio..? Du får gärna diskutera mina inlägg (antar att jag åtminstone var en av de som pekades ut?), men när du skriver "bara för att man inte gillar Dr Dahlqvist" gör du det väldigt tydligt att du inte är intresserad av att ta del av andras argument. Och ord som "patetiskt" istället för argument är bara... patetiskt.

Och sedan undrar jag lite vad du vill ha sagt med att många "når sina framgångar med lågkolhydratkost". Är det en enda människa som har sagt emot det i den här tråden? I så fall vem och i vilket inlägg?
Ingalill Lindholm
1979 • Älvkarleby
#59
•
30 augusti 2011 kl 19:36
Gilla
orkar inte läsa alla inlägg, men jag menade krom-tabletter, skrev fel............
Walker67
1947 • Växjö
#60
•
30 augusti 2011 kl 20:49
Gilla
Även om det ibland spårar ur, så kan det bli riktigt roliga dueller tex nr 48 och 49. Enl. mig så vann Claes över Micke med 1-0.

Ursäkta, det var lite vid sidan om ämnet. Sammanfattningsvis tror jag Louise är inne på rätt spår - för små portioner vanlig mat - allt övrigt är bara tips att ta till vid behov.
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.