Löpning • Kost & Näring • 7 inlägg • 2567 visningar •

whey 80

Johnny Holmqvist
1967 • Skarpnäck
#1
•
29 augusti 2011 - 20:06
Gilla
Jag har en massa whey 80 kvar sen jag slutade träna på gym.
Funkar den bra till löpning också som återhämtning tänkte jag mest.
Christian Länk
1978 • Hofors
#2
•
29 augusti 2011 kl 20:38
Gilla
Jag brukar ta en whey 80 drink och en banan efter ett längre löppass i väntan på att jag ska bli hungrig för mat. Vet inte om man verkligen behöver det för återhämtning och så vidare. Men jag gör det ändå, mest pga att jag vill ha i mig nått direkt efter passen och inte är hungrig på ett bra tag då. Och en drink och en frukt går ju alltid ner.
Johnny Holmqvist
1967 • Skarpnäck
#3
•
29 augusti 2011 kl 20:44
Gilla
Tack för grymt snabba svar :)
Johanna Jeppsson
1979 • Lidköping
#4
•
29 augusti 2011 kl 21:02
Gilla
Jag tycker det funkar bra som mellanmål både innan o efter träning. Min mage mår bra av den och den mättar bra utan att skvalpa för mycket innan (ca 1-2 timmar om det behövs) och ger en skön mättnadskänsla efter passet medan man duschar o lagar mat! Jag använder det alltså som "vid behovs mellis" dvs inte särskilt regelbundet. Det finns säkert bättre grejer o ta men det är det jag hemma så det får duga! :D
Anders Näslund
1961 • Stockholm
#5
•
30 augusti 2011 kl 10:53
Gilla
Om ni äter "normal mat" så är Whey egentligen lite för mycket protein och för lite kolhydrat för att göra skillnad i återhämtningen.
Men bra proteiner är aldrig fel :-)
Komplettera med en kolhydratkälla bara....
Johan
1982 • Stockholm
#6
•
30 augusti 2011 kl 12:09
Gilla
Jag drar av gammal vana sen gymtiden alltid i mig en gainomax efter i princip varje pass... Så slipper man oroa sig för att kroppen ska börja brytas ner om man inte får i sig "riktig mat" inom 30 min...
Rebecca Pettersson
1990 • Göteborg
#7
•
30 augusti 2011 kl 12:18
Gilla
Det är ju onödigt att kasta. Drick en drink och ät tex en macka eller en banan innan/efter löpningen (eller annan träning)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.