Löpning • Träning • 13 inlägg • 4360 visningar •

dubbla pass

sören adolfsson
1964 • tranås
#1
•
4 augusti 2011 - 19:10 (Redigerad 4 augusti 2011 - 19:16)
Gilla
jag tränar fem dagar i veckan.vill lägga in en extra vilodag varje vecka.har tänkt att köra ett dubbeltpass mitt i veckan det finns tanke bakom det jag kör mina långpass på söndagar,jag undrar är det bra eller lika med noll.
Filip Bergman
1990 • Örebro
#2
•
4 augusti 2011 kl 19:14
Gilla
Mot ditt nuvarande upplägg blir träningseffekten nog ungefär samma. Eftersom du verkar vara van vid att träna mycket så kan kroppen utan problem återhämta sig tillräckligt under dagen för att klara ett till pass senare.
Per Sundqvist
1979 • Sundsvall
#3
•
4 augusti 2011 kl 19:47
Gilla
Vad tränar du?
Filip Bergman
1990 • Örebro
#4
•
4 augusti 2011 kl 20:24
Gilla
Per: Hur orkar du svara i tråden om du är så slö att du inte ens orkar trycka upp hans träningsdagbok för att se vad han tränar?
sören adolfsson
1964 • tranås
#5
•
4 augusti 2011 kl 20:33
Gilla
hoppsan det har jag glömt att skriva det är löpning.i första hand
Per Sundqvist
1979 • Sundsvall
#6
•
4 augusti 2011 kl 20:44
Gilla
Ja du Filip, vet inte om jag ska skratta eller gråta. Titta i min träningsdagbok och berätta sedan för mig vad jag tränar.

Trevlig attityd förresten, men du kanske inte förstår att vissa inte skriver in allting?
Filip Bergman
1990 • Örebro
#7
•
4 augusti 2011 kl 20:50
Gilla
Ja du Per... Du kanske kan börja med att göra din dagbok offentlig?

När det gäller attityden; beter man sig dumt så kommer jag att ge dumma svar. Jag står fast vid att man ganska enkelt kan se vad Sören tränar genom att gå in på hans dagbok.
Per Sundqvist
1979 • Sundsvall
#8
•
4 augusti 2011 kl 21:16
Gilla
Du anser alltså att det var dumt att fråga vad han tränar?
Jag lägger mig direkt i denna diskussionen, du har tydligt visat vilken intelligensnivå vi behöver hålla den på och det känns inte särskilt givande.
Filip Bergman
1990 • Örebro
#9
•
4 augusti 2011 kl 21:36
Gilla
Ja, det anser jag. Anledningen till detta är att det står klart och tydligt om man trycker på hans namn, i.e. går in på hans dagbok. Vi har fått information om vilken idrott han utövar, hur ofta/mycket han tränar samt hans mål med träningen.

Förlåt mig om jag, efter all den informationen, tycker jag att frågan "Vad tränar du?" var dum. Om du fortfarande tycker att du har rätt så ber jag om ursäkt och önskar dig en trevlig kväll.
sören adolfsson
1964 • tranås
#10
•
4 augusti 2011 kl 22:06 Redigerad 4 augusti 2011 kl 22:26
Gilla
ville prova något annat. jag håller med om att skulle nog klara av att löpträna två pass en gång i veckan.man kan ju få ut mera antal kilometer.det är inte så bra att blir såna här diskussioner.ville se om man kunde få andra synvinklar.ska testa imorgon att springa ett dubbeltpass
Filip Bergman
1990 • Örebro
#11
•
4 augusti 2011 kl 23:53
Gilla
Sören: om du känner att du kan få ut ett större antal kilometer så tycker jag att du ska köra! Min egna erfarenhet säger att om det känns bra i kroppen så är det också bra, så testa hur det känns och om andra passet känns piss varje gång du försöker köra två pass på en dag så är det ju bara att gå tillbaka till det gamla schemat :-)

Ber om ursäkt för att den andra diskussionen kanske gick lite utanför frågeställningen...
Oldboy
1952 • Danderyd
#12
•
5 augusti 2011 kl 00:07 Redigerad 5 augusti 2011 kl 00:07
Gilla
Man kan vänja sig vid mycket. Jag springer till och från jobbet en eller två gånger i veckan för att det är bra tidsekonomi för mig. Förr var det alltid segt hemåt, även när jag tyckte det flöt på bra så gick det långsammare än samma morgon. Nu är det ibland tvärtom, ser väl till att få i mig energi på eftermiddagen kanske.

Sedan beror det ju på hur hårt du kör. För de flesta är det inte bra att köra två jobbiga pass nära varanda men även där finns det undantag. Så prova och känn efter.
sören adolfsson
1964 • tranås
#13
•
5 augusti 2011 kl 16:47 Redigerad 5 augusti 2011 kl 17:12
Gilla
man får tacka för alla svar.har nu kommit hem efter andra löppasset hade tänkt att vila lite längre än planerat.men det hängde ett regnåväder över tranås. jag kände mej pigg under löpningen och det känns bra just nu i allafall. det blir nog att testa i några veckor sedan göra en utvärderring det är två löppass idag!!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.