4 juli 2011 kl 09:56
David, kör på bara, känns det bra så är det bra och du behöver inte göra någonting. Du har med all säkerhet en högre maxpuls än 185. Min puls brukar ligga omkring 145-150 i den fart du nämner - 5:30 min/km - och min puls ökar fort när jag börjar springa men min maxpuls ligger strax över 200 - 203 - vilket jag testat fram två gånger genom progressiv snabb löpning som avslutats med lång maxlöpning uppför i backe.
Jag snittar ofta runt 190 på miltävlingar!
Var det backigt när du sprang max i tio minuter? Om inte så har du inte testat fram din maxpuls.