Triathlon • Simning • 9 inlägg • 3066 visningar •

Fryser väldigt mycket (även vid simning i temporerad bassäng)

Fredrick Dahlin
1971 • Malmö
#1
•
25 juni 2011 - 21:21
Gilla
Hej!

Håller för närvarande på att lära mig frisim inför Vansbrosimningen men har råkat ut för ett litet oförutsett problem som stör träningen en hel del. Det är nämligen så att jag fryser väldigt mycket och det gör att jag har svårt att fokusera mig på det som lärs ut. Träningen sker i temporerade bassänger som känns väldigt varma till en början, men efter ca 30 minuter börjar jag frysa väldigt mycket och när träningen väl är över så springer jag in för att stå och duscha i ca 30 minuter på det varmaste innan jag klarar byta om.

Jag har aldrig tidigare haft problem med detta utan snarare tvärtom. De anledningar jag kan tänka mig skulle bidra till att jag fryser är att jag har ganska lite underhudsfett samt att jag tränar ganska mycket annat, vilket kan bidra till att jag ibland ligger på ganska stort energiunderskott. Sen har jag på sistone märkt att jag har väldigt dålig blodcirkulation i händer och fötter (händerna ser ibland nästan blåaktiga ut) och kanske är den dåliga blodcirkulationen en anledning till att jag fryser mycket?

Hursomhelst så undrar jag om det finns något sätt för att slippa frysandet? Skulle vara en enorm lättnad att kunna fokusera på träningen istället för att uppleva obehag. Så om någon har några tips, så är de "varmt" välkomna! :)

Tack på förhand!
#2
•
26 juni 2011 kl 16:31
Detta inlägg har raderats
Fredrick Dahlin
1971 • Malmö
#3
•
26 juni 2011 kl 22:58 Redigerad 26 juni 2011 kl 22:58
Gilla
Ok, ska prova att öka energiintaget. Jag har en våtdräkt inför Vansbro och jag kommer ta med den till träningen i hopp om att jag får lov att använda den. Ska även följa ditt råd vad det gäller simning med den i öppet vatten. Vill bara försöka få lite bättre koll på frisimningen först (vilket går väldigt knaggligt). :)

Tack för tipsen och råden!
Roger
1980 • Stockholm
#4
•
13 september 2011 kl 11:17
Gilla
Fredrick,

Jag har exakt samma problem som du. Tränar väldigt mycket och ligger förmodligen också på energiunderskott oftast.
Har du lyckats lösa problemet med att öka energiintaget?
Susanne Gustafsson
1968 • Nyhamnsläge
#5
•
13 september 2011 kl 12:42
Gilla
Jag har precis samma problem som du Fredrick - att frysa är i princip ett normaltillstånd för mig. Funderat på om det är någon inre termometer som är felinställd... Ha! Har inte heller så mycket underhudsfett så det är väl en förklaring antar jag. Vad gäller dålig blodcirkulation i händer och fötter har jag själv läst mig till att jag nog har Raynauds sjukdom. Du kan ju googla på det. Tyvärr inte så mycket man kan göra något åt, om man inte vill prova ta medicin mot kärlkramp.

Skriv gärna hur det går för dig, om det funkar med ökat ernergiintag. Jag har också lite planer på Vansbrosimningen men är lite orolig för hur det skulle funka med mina händer och fötter. Jag har våtdräkt men skulle behöva något även för händer och fötter. Undrar om man får ha det?
jerry thulin
1970 • sjöbo
#6
•
17 september 2011 kl 07:50
Gilla
susanne det är tillåtet med handskar och strumpor, om det inte
förbättrar simningen http://www.vansbrosimningen.se/loppen/tavlingsinformation.html

Rickard Agerhäll
1973 • Holmsund
#7
•
21 september 2011 kl 14:09
Gilla
Hörde några tips från Kevin Koskella på triswimcoach.com, man förlorar mycket värme genom huvudet och öronen (!) i vatten, så han föreslog dubbla badmössor eller badmössa i neopren, samt öronproppar. Har inte testat själv dock...
#8
•
30 september 2011 kl 10:34
Detta inlägg har raderats
#9
•
30 september 2011 kl 12:42 Redigerad 30 september 2011 kl 17:53
Detta inlägg har raderats
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.