Löpning • Träning • 333 inlägg • 18270 visningar •

PB-tråden 2011

Mia Widstrand
1968 • Nantes
#1
•
24 mars 2011 - 13:07
Gilla
Jag lyckades inte hitta den gamla PB-tråden så jag hakar på trenden att starta en för året ny tråd i ett gammalt ämne.

Idag satte jag ett helt oplanerat rekord, nämligen i ren fart (i modern tid).
Jag putsade mitt PB med en sekund till 5.46 per km. För mig var detta alltså snabbt!

Det intressanta är att jag hade inte alls planerat att springa snabbt, utan skulle bara ta en kort lunchrunda. Och det var i början inte ens speciellt ansträngande. Hela vintern har jag tränat långsamt och länge för att läka en skadad vad. Jag har också tränat mycket i snö och på is, utan broddar. Det har ofta tvingat mig att springa med korta, lätta steg vilket jag tror är orsaken till min fartökning. När jag efter ca 3 km insåg att det gick fort (sprang med Runtastic, en Iphoneapp) kunde jag inte låta bli att öka lite lite grann. Och det gick! Jag är sååå glad att vinterns slit har betalat sig.

Nu hoppas jag få höra om fler vår-rekord från er andra. Och jag hoppas kunna återkomma med fler PB senare i år.
< < < 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > > >
Andreas Andersson
1981 • Falun
#181
•
30 maj 2011 kl 12:17
Gilla
mikael:Först och främst grattis till en bra tid på din första mara!!

Hehe! jo förra året var mitt första maraton och då pajade magen så jag joggade andra halvan så att det skulle bli pers iår var ganska givet frågan var bara med hur mycket.
I år så var jag inte anmäld men en släkting blev skadad efter kungsholmen runt så jag fick överta hans plats. Dock fick jag starta i startgrupp E vilket inte är idealsikt för mig. Upplevde det som ganska trångt mellan 5-15km och fick kryssa mycket vilket formodligen kostade en del. Om jag ska fortsätta hitta bortförklaringar kan jag även peka på det faktum att jag fick göra mitt eget race och hade inga ryggar att gå på.... :)

Känns bra för egot att ha så många anledningar att skylla tiden på...
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#182
•
30 maj 2011 kl 12:24
Gilla
Andreas: Tack så mycket

För mig i startgrupp C kändes det aldrig som något problem med trängsel vilket var skönt. Känns som att de uppnått max antal löpare nu.
Som det ser ut på Göteborgsvarvet hoppas jag inte att det blir.

Då förstår jag mer till varför du inte känner dig helt nöjd med tiden :)
Utgick från att allt varit frid och fröjd.

Hoppas du når ditt mål på nästa mara!

Susanne Bornmar
1975 • Linköping
#183
•
30 maj 2011 kl 15:23
Gilla
Grattis till alla er som sprang Maran i helgen! Jag tycker ni är otroligt duktiga! En jätteprestation att ta sig igenom springandes!
Bra jobbat!
Lotta Elofsson
1964 • Bromma
#184
•
30 maj 2011 kl 21:16
Gilla
Nytt pers på maran med tre (!) hela sekunder. Det nya rekordet lyder på 4:26:30 jämfört med 4:26:33 på Ålands marathon i oktober.
Pär M
1969 • Umeå
#185
•
3 juni 2011 kl 19:36
Gilla
pers igen
eljusspåret vid ishallen teg 5,40 1.4km enl skylt (1359 meter enl mäthjul)

ska fortsätta köra mina testlopp där
Anders Strömvall
1968 • Kapp
#186
•
4 juni 2011 kl 17:17
Gilla
Nytt PB på halvmara 1.46 sista halv maran jag löp var i fjoll å då vart det 2.17 :)
#187
•
4 juni 2011 kl 17:18
Detta inlägg har raderats
#188
•
4 juni 2011 kl 17:18
Detta inlägg har raderats
Anders Strömvall
1968 • Kapp
#189
•
4 juni 2011 kl 18:36
Gilla
Nytt PB å halvmaran 1,46 från i fjoll hade jag som bäst officielt 2,17 så super nöjd :) finns nog ännu mer att ta av så glädjer mig till nästa lopp :)
Håkan Klint
1979 • Knivsta
#190
•
4 juni 2011 kl 18:45
Gilla
Bra tråd, gött att få framhäva sig själv lite:)
Satte nytt PB på halvmara på göteborgsvarvet med 1:16:49 och nytt PB på milen, Eksjö stadslopp på 34:35, det går bra nu:)
Roland Söderström
1962 • Onsala
#191
•
5 juni 2011 kl 10:09
Gilla
Idag sprang jag for forsta gangen milen under 40min.
39:55 blev det.
Tor Hunemark
1981 • Linköping
#192
•
5 juni 2011 kl 10:30
Gilla
1:32:52 på Gbgvarvet! Förbättring med knappa 7 minuter från 1:39:44 trots bara 17 mils löpträning under året. Grymt nöjd! Hoppas kunna förbättra mina 2:42 på Lidingö till 2:14:59 i höst med lite bra sommarträning nu :)
Anna Malmquist
1965 • Borgholm
#193
•
12 juni 2011 kl 11:42
Gilla
För varmt, för mycket svärmar av insekter, stundtals trängsel på Säröbanan, trasig huggorm, törstig. Skönt att det är över och tiden blev trots allt nytt personbästa på milen!
Susanne Norman
1966 • Nynäshamn
#194
•
12 juni 2011 kl 20:11
Gilla
Vill lägga in min PB. Sprang 5,5 km på 5.46 min/km, vilket e långt under mitt PB tidigare. Känner mig mycket nöjd. Sprang 2005 tjejmilen på 59,41 och bellman samma år strax under 29 (tror jag). Glad e jag.....*L*
Mia Widstrand
1968 • Nantes
#195
•
13 juni 2011 kl 19:42
Gilla
Jag är precis lika glad som Susanne ovan. Äntligen !!! sprang jag fortare än 6 min per km över milen, 11,4 km på 1h 8 min, milen passerade jag på 59 blankt. Och det var backigt! Jag har längtat efter den här dagen i ca fem år, frå den dagen jag tog upp löpningen igen efter några års uppehåll. Hurra vad jag är glad!
Henry Kallioniemi
1943 • Täby
#196
•
13 juni 2011 kl 20:31
Gilla
Jag imponeras av alla milstolpar som passerats. Själv springer jag allt kortare men har i gengäld klockat mig med nya rekordfarter. Med flygande start har jag nu kommit upp i över 7m/sek på 100m (14.18). Det trodde jag i min fagraste ungdom inte var möjligt för mig.
Philip Sutherland
1980 • Kungsbacka
#197
•
14 juni 2011 kl 16:26
Gilla
Satte årsbästa på 5km. Inte planerat att gå ut så hårt men det gick bra för att vara ett träningspass. (förra veckan)
Linda Eriksson
1977 • Fagersta
#198
•
14 juni 2011 kl 18:45
Gilla
Har klarat av två personbästa de senaste dagarna! För mig är det hur stort som helst, men när jag läser om er andra så känns mina tider som... snigeltider :-)
Ha ha ha..
Men, man ska inte jämföra sig med andra.
Utan bara med sig själv.
PB 1. Blev distansbästa i söndags. Klarade att springa 20 km!!! (från tidigare 13 km). Sjukt nöjd! Stort tack till mina joggvänner som hjälpte mig fram på vägen :-)
Är faktiskt nöjd med tiden oxå på 2 timmar och EN minut (synd med minuten där).
PB 2. kom idag. Bästa snittempotid/km. 5:19 min/km visade mig att mitt "mystempo" som jag gärna lägger mig i (5:45) går att flytta på. Snart ska jag ha mystempo 5:19 :-)
Jag har kul när jag springer, och det är det viktigaste av allt!
Jonas Dartman
1967 • Linghem
#199
•
14 juni 2011 kl 18:55
Gilla
Snabbaste halvmilen på över 25 år i dag. Ca 20:50 i en backig bana. Skitnöjd!
Stefan
1980 • kungsängen
#200
•
15 juni 2011 kl 23:11
Gilla
Persade idag på 10km. Såhär har utvecklingen sett ut:

01:01:00 - 2010-10-01 (första 10km någonsin för mig)
00:53:54 - 2011-01-04
00:50:55 - 2011-04-30
00:47:01 - 2011-05-16 (sprangs under ett intervallpass)
00:44:15 - 2011-06-15 (sprangs under ett intervallpass)

Intervallpassen var 7- resp. 8x1000m med 30s joggvila emellan, plus resterande till 10km. Givetvis i ett svep med rullande tidtagning.

Roligt med en skryttråd!
< < < 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.