15 maj 2011 kl 14:57
Är bara en glad motionär som har sprungit varvet några gånger, men jag kör alltid en kolhydratuppladdning dagarna innan (i kombination med att jag dricker mer vatten än vanligt). Har hört (och läst) att en kolhydratuppladdning binder upp en en vattenreserv i kroppen och det är ju aldrig fel att ha när man ska springa ett så långt pass :)
Är du intresserad av att testa så har jag en jätte bra artikel "Om att kolhydratuppladda inför Göteborgsvarvet" som jag kan maila till dig..
