Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 240 visningar •

akilles

Stefan Selin
1975 • Sollefteå
#1
•
22 januari 2008 - 10:11
Gilla
Hej allihopa! Har en liten fundering. Jag har under 15 års tid haft problem med båda mina hälsenor. Det går upp och ner. ibland känns det skapligt och ibland förjävligt. Nu har även min bror och en av mina vänner, båda löptränar, fått problem med samma sak. Är det en slump att vi alla tre råkat ut för detta, eller är det ett mkt vanligt problem??
Anders S
1973 • Göteborg
#2
•
22 januari 2008 kl 10:52
Gilla
Hur rehabiliterar du dig?

Det finns ju en naturlig och vanlig orsak om man ökar mängd eller om man byter teknik till framfotslöpning mm, men sen kan man ju tänka sig att det kan finnas individuella orsaker också.

Numera är väl rådet att ägna sig åt excentrisk träning samt fortsätta springa då man inte kan vila hälsenor friska.

Har du läst om aktuell forskning på dessa områden?
Om inte kan jag försöka fixa ngn länk...
Stefan Selin
1975 • Sollefteå
#4
•
22 januari 2008 kl 13:10
Gilla
När det är som värst brukar jag köra omvända tåhävningar, och det hjälper skapligt. Dum som man är slutar jag med det när det blir bättre. Har liksom förlikat mig med tanken att jag kommer att lida av detta livet ut. Brukar gå bra om jag kan hålla mig borta från innebandy och dylika aktiviteter.

Tack så mkt för länkarna!! Ska noggrant kolla igenom dem
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.