Löpning • Övrigt • 6 inlägg • 1693 visningar •

Vikt och längd

Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#1
•
27 april 2011 - 15:36
Gilla
Jag är 173 cm lång och väger ca 67 kg
Känns inte som optimalt för att bli en bra långlöpare.

Om jag skulle tappa några kilo, ca 5, skulle det förbättra mina tider med motsvarande träning jag har nu. Inte så säker och därför inget jag tänker göra.
Tor
1975 • Göteborg
#2
•
27 april 2011 kl 15:52
Gilla
Om det är en fråga så - ja, jag tror att du skulle förbättre dina tider genom att gå ner några kilo. Däremot är du ju lååååångt ifrån överviktig.
Stefan Norgren
1978 • Huddinge
#3
•
27 april 2011 kl 15:54
Gilla
Lite avis är man väl, jag bär på 15kg gamla styrketräningsprodukter utöver dina kilon fördelat på samma längd... (173/82)

I mina ögon min optimala löparkropp typ 75kg (har som mål att banta bort lite gammalt proteinpulver på sikt ;)).
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#4
•
27 april 2011 kl 16:03
Gilla
Tor

Frågan är hur mycket jag skulle behöva gå ner och hur mycket tid jag skulle tjäna på det? :)

Vincent
1966 • Grums
#5
•
27 april 2011 kl 16:32
Gilla
Jag har ungefär samma vikt och längd och 2kilo gör stor skillnad på min löpning.
Hur mycket i tid det gör vet jag inte men det blir mycket lättare att hålla farten uppför med lättare kropp med mindre ansträngning.
Sen går det inte att "svälta" bort några kg och tro att allt går lättare,då blir resultatet hög puls och helt slut ganska omgående.
Anders Moberg
1973 • Kungsbacka
#6
•
27 april 2011 kl 16:48
Gilla
Hmm; nån sek./kg& km talas det om här o. var, vilket ju kan bli rätt mkt i slutändan, på längre distanser och/eller med fler kg... Ligger själv på 1.84m/80 kg, vilket inte heller känns optimalt, men så var det med gammal gymträning & proteinpulver (bra till vissa saker men inte allt ;). Upp tom halvmara, o. kanske Lidingö ~30km känns rätt ok, men därutöver blir det ju lite mer att släpa på.

Å andra sidan kan man vara förhållandevis stor o. ändå springa inte alltför långsamt, åtminstone på kortare sträckor (tex. Chris Solinsky, 1.85/73 o. gjort under 13 resp. 27 på 5 resp. 10 km :)

Så; bättre stark & lite större än svagare o. mindre, eller nåt...
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.