Kronisk ryggvärk

Jag har haft kronisk ryggvärk i över tio år. Jag har gått både hos sjukgymnast för att träna bålstabilitet, och till kiropraktor för att öppna låsningar. Idag är jag för det mesta smärtfri, men känner att det ändå hindrar mig i min löpning. Smärtan sitter i en punkt till höger om ryggraden, mellan fjärde och femte kotan. Jag kan inte trigga punkten genom att massera den utan smärtan kommer när jag reser mig från framåtböjd och upp eller när jag böjer mig fram, då hugger det till.
Om jag ligger raklång på mage och lyfter det högra benet uppåt, kommer det inte lika långt upp som det vänstra. Det smärtar till just när jag når som längst upp med benet, precis i svanken.
När jag springer på slätmark gör det inte ont, men om jag springer i uppförsbacke och rätar ut svanken hugger det till och smärtan kan då kvarstå resten av passet.
Jag är stel på morgonen och vaknar ofta på natten av att det hugger till i ryggen när jag försöker vända mig.
Frågan är om smärtan kommer från en disk, en muskel eller en led och om det någonsin går att bli helt smärtfri.
Nån som har nån teori eller tips att ge mig?