Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 10 inlägg • 5311 visningar •

Recovery heartrate Garmin 310XT

Johan Andersson
1970 • Hovmantorp
#1
•
2 juli 2010 - 20:02
Gilla
Hur beräknas "Recovery heartrate" av klockan den säger ju till på olika nivåer beroende på hur mycket man sprungit osv? Att orden betyder återhämtningspuls förstår jag men på vilket sätt ska det tydas/användas? Jag har inte hittat något ställe att läsa mig till det.
Sven Andersson
1966 • Kista
#2
•
2 juli 2010 kl 21:58
Gilla
Den visar din puls två minuter efter det att du tryckt STOP (förutsatt att du inte trycker på START igen, eller gör RESET där emellan) och hur mycket den sjunkit.

Om pulsen sjunker mindre än ~30 BPM på två minuter efter ~högpuls (~>90%) kan man ha predisposition för hjärtproblem och bör kanske låta undersöka sig. Om den sjunker mer har man troligen ett friskt hjärta och är det 45-50 BPM eller mer är man vältränad.

Ovanstående är riktvärden och inga exakta värden. Sånt här står lite överallt på nätet. En del använder 1 minut (och anpassar nivåerna förstås). Tiden är i princip arbiträr, bara man gör samma varje gång för jämförelse.
Annika P-B
1967 • Hässleholm
#3
•
2 mars 2011 kl 16:48
Gilla
Jag undrar om det är någon som vet hur man trycker bort rutan med "återhämtningspuls" ? Jag har inte hittat detta någonstans och det är mkt irriterande när rutan kommer upp och den inte går att få bort igen... Jag vet, jag är helt kass på tekniska detaljer... men jag Älskar min 310 XT : )
Staffan Nilsson
1971 • Helsingborg
#4
•
2 mars 2011 kl 18:28
Gilla
Tryck bara på enterknappen!
Nicklas Månspers
1974 • Härnösand
#5
•
2 mars 2011 kl 20:47
Gilla
Har börjat logga dessa data, efter mina pass och kan sakna att det inte går att får fram denna data i efterhand.............faaast å andra sidan så är det bara att låta bli att trycka enter.......tills man "bokfört" det......ju......
Annika P-B
1967 • Hässleholm
#6
•
3 mars 2011 kl 09:22
Gilla
Ha ha Staffan! Jag lovar, det har jag provat, Såå kass är jag inte ; ) men tack ändå.
Hampus
1980 • Stockholm
#7
•
3 mars 2011 kl 11:40
Gilla
Men det är enterknappen som tar bort återhämtningspuls-rutan, inte start/stop utan enter på kortsidan till höger. Det tog faktiskt ett tag innan jag fattade det - så kass var jag ;)
Annika P-B
1967 • Hässleholm
#8
•
10 mars 2011 kl 16:34
Gilla
Staffan... "jag får krypa till korset"... jag hade nog inte tryckt "ordentligt" på enterknappen... jag har testat nu, och det fungerar perfekt!

Tack alltså för tipset = D
Roland Andersson
1953 • Grängesberg
#9
•
6 januari 2014 kl 19:37
Gilla
Ska man stå still i två minuter eller kan man gå sakta medan Garmin räknar ut återhämtningspulsen.
Staffan Nilsson
1971 • Helsingborg
#10
•
8 januari 2014 kl 17:47
1 Gilla
Det viktiga är nog att du gör på samma sätt varje gång så att du kan se en eventuell trend. Det är nog lättare att få det repeterbart om man står still, men jag förstår att man kanske inte vill stå still i 2 minuter om man har sprungit hårt. Man har en viss tendens att stelna till då...
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.