Löpning • Träning • 8 inlägg • 3944 visningar •

Omvandla tid till km

Daniel Severinsson

1983 • Halmstad

•

12 januari 2011 - 10:35

Gilla

Det är enligt min mening rätt dumt att ständigt räkna km. Det leder lätt till att man jagar km och ökar skaderisken. I en bok jag läser rekommenderas istället att man räknar träningstid och ansträngningsnivå. Så jag tycker att du kan låta badminton vara badminton :)

Mia Widstrand

1968 • Nantes

•

12 januari 2011 kl 10:48

Gilla

Detta kanske inte gäller i Johns fall men jag vet att många företag har personaltävlingar där alla som vill får räkna t ex steg eller kilometer. Då finns också ofta "omräkningstabeller" för andra sporter, vad de motsvarar i km.

Bibbi Berglund

1972 • Östra Ljungby

•

12 januari 2011 kl 11:00

Gilla

Mia har en poäng i just sådana fall där man av en eller annan anledning förväntas redovisa km t.ex.

Annars håller jag med Daniel, tiden är betydligt intresantare. Tittar man på ex-vis längdskidåkare så räknar de såvitt jag vet träningstimmar, inte hur många km de åker...

Jakob Andersson

1991 • Fryele

•

12 januari 2011 kl 11:14

Gilla

Jag är också mer för att dokumentera tid istället för distans. Därför tycker jag att man borde kunna se totalt tränad tid, och inte bara total löptid, i veckosummeringen i träningsdagboken.

Staffan Malmberg

1954 • Hyltebruk

•

12 januari 2011 kl 11:16

Gilla

Hittade lite siffror på http://www.styrkeprogrammet.se/traningsguide/32
Enligt denna så är energiförbrukningen vid badmintonspel 50% av löpning vid 12 km/h. Så springer du 12 km på en timme måste du spela badminton i 2 timmar. Så här gäller 1.5 tim badminton=9 km

Mia Widstrand

1968 • Nantes

•

12 januari 2011 kl 11:21 Redigerad 12 januari 2011 kl 11:21

Gilla

edit: förra skribenten hann före!

Kanske kan man använda energiförbrukning och omvandla så?
Hittade följande uträkning (se nedan), squash kan kanske jämföras med badminton? Kolla förhållande mellan sporterna och gör ett överslag. Då borde 1,5 h badminton motsvara ca 45 minuter löpning.

Träningsaktiviteter/sport (kcal/tim):
Aerobics: 814
Alpin skidåkning: 591
Dans: 300
Fotboll: 510
Rask promenad, powerwalk: 384
Golf: 250
Squash: 490
Jogging: 666
Längdskidor: 405
Löpning: 950
Ridning: 414
Simning: 296
Cykling: 658

Anders Hedberg

1968 • Borlänge

•

13 januari 2011 kl 10:35 Redigerad 13 januari 2011 kl 10:38

Gilla

Hej, jag brukar mäta mina badmintonmatcher med Garmin 305 + fotpod. Distansen brukar hamna på drygt 3 km på 1,5 timmar. Spelsättet (singel/dubbel) påverkar givetvis utfallet. Följ länken för att titta på ett badmintonpass: http://connect.garmin.com/activity/59724632

Karin L

1981 • Linköping

•

13 januari 2011 kl 10:50 Redigerad 13 januari 2011 kl 10:53

Gilla

Jakob: har läst denna önskan flera gånger och tänkt varje gång "men det kan man ju!" Total träningstid redovisas ju i tabellen längst till höger. Så som du kan se i min träningsdagbok
http://jogg.se/Traning/TdBok.aspx?anvid=7738

Jag har löpt 10 min (tabellen andra från vänster) och total tid är nära 14tim (tabellen längst till höger).

EDIT: Fast du ville ha veckosummering såg jag nu när jag läste ordentligt. Me bad. Du kan få det på månads och årsbasis via mitt tips, he he...

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.