6 november 2010 kl 00:32
Ni är bara att gratulera! För mig har det varit precis tvärtom! De två första, korta, passen efter maran i mitten på oktober gick bra. Sedan fick jag för mig att springa ett snabbdistanspass 6 dagar efter maran. Gick inte alls bra, och sedan har det bara gått utför :-( Hade en tävling inbokad förra helgen, och den kunde man ju inte missa... 12km och 2:30 min långsammare än tävlingen förra året. Nu är jag 20-25s långsammare per km vid viss puls än före maran. Samtidigt brukar farten gå ner för mig vid denna tid, och gå upp igen när ljuset kommer tillbaks. Har dock utgått ifrån att det berott på att jag gått över till basträningsperioden efter sista tävlingen, men nu kom nedgången direkt efter maran.
Det kan naturligtvis finnas många förklaringar - ålder, inte tillräckligt med långpass före maran, etc, förutom att det alltför snabbt blev för hög intensitet på passen. Om jag skall tro något för din del, Karin, så tror jag att dina dagliga långpromenader är himla bra lågintensiv återhämtning som gör att du snabbt kom i form igen.
