17 oktober 2010 kl 14:23
Nu har jag hunnit få lite mer pass i benen med dessa skor och tänkte berätta lite hur det går. Sammantaget har jag sprungit 64km i dessa fördelade på 6 pass. Började med ett återhämtningspass efter Lidingöloppet på 3km (6:13-tempo), sedan 13.5k (6:36-tempo), 8km (5:10), 20,5km (6:15), 7,5km (5:41) och idag 11,3km (7:33). Under det första lite längre passet (13,5k) kände jag väldigt tydligt att det var andra muskelgrupper som belastades än med dämpade skor, vader och vrister fick en ordentlig omgång och jag blev helt matt i kroppen efter passet. Jag har de senaste veckorna sprungit ungefär vartannat pass med mina Evo, och en underlig aspekt har varit att jag fått mer känningar i mina knän än tidigare de gånger jag sprungit med dämpade skor. Såklart svårt att sia om orsak, men jag känner lite att mina vanliga dämpade/tjocka skor försöker tvinga in mina fötter i ett visst löpsteg, och när jag nu väl börjat springa med odämpade skor så känns denna aspekt av tydligare.
Långpasset på över 2 mil gick smärtfritt, och även ett lite hårdare pass där jag sprang ca 4km snabbt på sandstrand gick över förväntan. Allt som allt har jag sprungit på flera olika underlag (grus, gräs, asfalt mm) och inte upplevt några direkta problem, mer än att just vaderna blivit väldigt spända efter snabbare pass (hastighet kring 5min/km för mig).
Kan tilläggas att jag försökt springa utifrån pose-metodik redan innan jag fick skorna, och att jag i somras körde ett par pass helt barfota också, kanske har övergången gått extra smidigt därför. Tror att jag nu ska gå över till att köra 2/3 av mina pass i evo-skorna, och om en vecka eller två testa att plocka ut innersulan också (strumporna åker nog först av när det börjar bli varmare igen).
Är nyfiken på er andra som skaffat skorna, hur går löpandet?
