20 september 2010 kl 08:53
Det är ett medelvärde för en normal löpare och normalt tempo, dvs mig :). Jag har helt enkelt tagit ett medelvärde av ett antal löprundor och fått fram talet 72 kcal/km. Det betyder alltså att jag vid en mara förbrukar ca 3000 kcal, dvs ett dygns normalförbrukning.
Energiförbrukningen beror ju på hastighet och vikt och anges som MET=metabolic energy turnover med enheten kcal/kg/h.
1 kcal/kg/h=3.5 ml O2/kg/min
Att den ökar i uppförsbackar är ju naturligt eftersom det är mer krävande, du andas hårdare, det går åt mer syre.
I Polar har du också matat in din vikt så kcal/kg/h*din vikt=X*kcal/h
