3 september 2010 kl 21:39
Mer exakt var har du ont? För mig funkar det rätt bra att massera ganska rejält (det känns...) och om det är på insidan så kan man stretcha de djupa vadmusklerna manuellt (med hjälp av handen, det bästa är om någon annan kan hjälpa dig). Gno på lite idag, låt benet vara imorgon och vila imorgon.
Känns det fortfarande på söndag kan du välja att chansa och köra Tjejmilen ändå eller vila. Chansar du så går det säkert bra, men räkna med lite extravila efteråt så du inte förvärrar det ytterligare.
Lycka till!
