Löpning • Skador & Rehab • 6 inlägg • 2512 visningar •

Fettkudden!?

Magnus Kruppke
1977 • Älvsjö
#1
•
22 augusti 2010 - 22:52
Gilla
Misstänker jag haft sönder fettkudden under ena hälen. Gjorde ett längdhopp på hårt packad sand, vilket inte var så smart. Vänster häl domnade bort och två veckor senare kan jag fortfarande inte stödja på hälen. Gör ont som fan. När hälen inte belastas så har det aldrig gjort ont.
Någon med erfarenhet av detta och hur lång tid tog det innan ni kunde stödja på hälen?
Antar det är självläkande och jag har trippat omkring på framfötterna och börjar bli trött på det. Dock bra träning för vaderna :)
Mikael Fermhede
1957 • Åsa
#2
•
23 augusti 2010 kl 22:58
Gilla
Om fettkudden går sönder, rupturerar, brukar det bli små gula ploppar längs kanten, i alla fall kan man se det hos äldre. Kan du se nåt sånt ?
Tyvärr är det långdragna besvär och en hälkopp, som formar och stöttar fettkudden i vardagliga livet, kan du få via ortoped tekniker eller möjligen välsorterade sport/sko butiker.
Hälisätter du i steget ?? Om du framfota löper tror jag inte fettkudden är skadad, dessutom är du ju , relativt :) , ung !!
Fredrik Sjögren
1974 • Mölndal
#3
•
24 augusti 2010 kl 09:38 Redigerad 24 augusti 2010 kl 09:39
Gilla
Hade ont i hälarna för några veckor sedan med problem att gå ordentligt. För mig hjälpte det att tejpa hälarna några dagar (köpte sport-tejp på Apoteket) och gå i mjuka skor även inomhus i någa veckor. Nu är det mycket bättre och jag kan springa igen.

Så här kan man tejpa: http://www.sportsinjuryclinic.net/cybertherapist/front/foot/brusied/taping.php

Edit: Stavfel...
Magnus Kruppke
1977 • Älvsjö
#4
•
24 augusti 2010 kl 11:44
Gilla
Skadan har ej uppkommit genom löpning. Jag gjorde ett 5-6 meters hopp och landade på hårt packad sand enligt texten ovan. Så hälen fick rejält med stryk och strax efter landning var den helt bortdomnad.
Jag sätter knappt i hälen när jag löper så det bör nog inte vara problem löpa framöver, men när man går använde rman ju hälen vilket jag inte kan nu då det gör så ont. Några gula ploppar kan jag inte se.
Rickard Andersson
1976 • Göteborg
#5
•
24 augusti 2010 kl 12:39
Gilla
Jag hade gått till en läkare
Mikael Fermhede
1957 • Åsa
#6
•
24 augusti 2010 kl 19:44
Gilla
förlåt , jag läste inte så noga Magnus ! Kan du inte gå på foten efter två veckor skall du definitivt röntgas ! Sök läkare som Rickard säger !
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.