Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 617 visningar •

Återkommande blåsor med nya skorna.

Andreas van Reis
1984 • Göteborg
#1
•
9 augusti 2010 - 15:25
Gilla
Jag köpte nya löparskor i maj och har hittills sprungit ca 8 mil i dessa. I början fick jag blåsor på båda hålfötterna, så jag började tejpa vilket funkade bra på mindre distanser som jag ofta sprang. I går sprang jag 9 km och har blåsor på båda fötterna, igen. Kommer fötterna aldrig vänja sig vid skorna? Måste jag tejpa bättre nästan gång eller finns det andra lösningar?
Peter P
1965 • Kungsholmen
#2
•
9 augusti 2010 kl 15:41
Gilla
Jag brukar klippa bort den delen av sulan som skaver:

Efter att blåsa uppkommit tar jag ur iläggssulorna och lägger dem mot foten och markera var blåsan är. Sen klipper jag helt enkelt bort den delen som skaver. Risken finns givetvis att det då friläggs en annan del av skon som skaver än mer men för mig har detta hjälpt på två par adidas och på mina nuvarande Asics.

Annars fungerar vaselin bra i förebyggande syfte. Smörj in hålfoten innan löpning.
Johnny Bråttom
2007 • Stockholm
#3
•
9 augusti 2010 kl 16:05
Gilla
Använd skor utan uppbyggd hålfot så försvinner problemet. Hade samma problem med "dykarskorna/slalompjäxorna" Asics 2150. Kör numera enbart i lätta och mindre uppbyggda skor.
Andreas van Reis
1984 • Göteborg
#4
•
9 augusti 2010 kl 17:09
Gilla
Tack för tipsen. Skon är dessvärre uppbyggd så att jag inte kan modifiera sulan, de är hyfsat nya och rätt dyra så jag kommer köra på med dom. Skall testa att smörja in fötterna, skall även att prova med dubbla strumpor, funkade hyfsat i det militära. Nu Apoteket.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.