Löpning • Rundor & Kartor • 15 inlägg • 1616 visningar •

Malmöbacke

Stefan Persson
1966 • Malmö
#1
•
14 november 2007 - 14:36 (Redigerad 30 december 2006 - 00:00)
Gilla
Hej
Någon som har ett bra tips på en backe i centrala Malmö där man kan köra lite backträning? Ser att det ligger inlagt i mitt maratonschema om någon vecka. Vill helst slippa åka utombys...
/Stefan
Jonas Peterson
1965 • Lund
#2
•
14 november 2007 kl 14:46 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Den delen av Ribban som ligger närmast lagunen, vid bågskytteklubben är utmärkt för backlöpning. Använde mig av stället inför första maran. Eftersom backarna inte är så långa, kan man maxa uppför o vila nerför. /Jonas
Stefan Persson
1966 • Malmö
#3
•
14 november 2007 kl 16:19 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Tack. Lagom uppvärming dit också från G Väster. Långbacke verkar det var värre med, om man inte tar uppvärmingen enda till Sibbarp...
/Stefan
Patrick Münzker
1964 • Hammarby Sjöstad
#4
•
14 november 2007 kl 18:14 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Kirseberg?
Karin Petersson
1960 • MALMÖ
#5
•
14 november 2007 kl 19:08 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
På Bulltofta har du perfekta backar på 5 km-slingan
jeanette
1969 • Klagshamn
#6
•
14 november 2007 kl 21:04 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
I pildammarna vid restaurangen har du ett torn och runt tornet går en stig kanske 100 meter och den kan man springa upp och sedan runda tornet och jogga nedför. Det är helt ok backe. Under öresundsbron mot Bunkefostrand finns riktigt bra backar för backträning t,ex en som är ca 250 seg uppför och även några kortare lite brantare men då har du förstås en bit dit.
Stefan Persson
1966 • Malmö
#7
•
14 november 2007 kl 22:50 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Malmö - inte så platt som man kan tro... Tack igen. Vattentornet är ju lysande. Och Kirseberg kallas väl inte Backarna för inget. Bulltofta funkar också, men då blir det antingen bil (ogärna) eller lång uppvärming längs tråkigt stråk (Sallerupsvägen - suck).
Tack igen
/Stefan
Anders Löfgren
1974 • Malmö
#8
•
15 november 2007 kl 14:10 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Backe vid Ribban?? Jag fattar nog inte var du menar, ute vid bilvägen? Där är ju en del lutning iofs. Lite lutning också om man springer in från Limhamnsvägen in på Köpenhamnsvägen. Kasnek inte världens backe, men alltid nåt.

Men om du bor på Gamla Väster, finns det inte en kanonbacke nära stationen, typ från Norra Vallgatan och upp på bron/viadukten som går över järnvägen? Jag har för mig att det är jobbigt att cykla i de krokarna :)
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#9
•
15 november 2007 kl 16:15 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Hör ni Malmöbor, varför inte kuta uppför trapporna i Turning torso eller Kronprinsen? Det kallar jag backträning... ;-)
Karin Petersson
1960 • MALMÖ
#10
•
15 november 2007 kl 17:14 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
I så fall är där ju både trappor och backar vid Pildammsteatern, eller backarna mellan Holma och Kroksbäck, eller som Anders menar vid Frihamnsviadukten - fast lite för mycket trafik för min smak...
Stefan Persson
1966 • Malmö
#11
•
15 november 2007 kl 20:58 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Har ni inte kodlås i S-B... TT tar man sig inte in i så lätt:-)
Stefan Persson
1966 • Malmö
#12
•
15 november 2007 kl 21:09 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Jo, lite mycket trafik vid frihamnsviadukten. Och lite långt till kroksbäck. Blir lätt bekväm när man bor i centrum. Ska helst vara uppvärmningsavstånd om jag ska göra en sådan övning. Men de backarna är häftiga.
Anders Löfgren
1974 • Malmö
#13
•
16 november 2007 kl 10:40 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Man behöver ju inte springa över viadukten, utan bara till dit den börjar, för där är väl cykelväg?? Visserligen en massa bilar runtomkring, men man kan ju dra dit 0600 söndag morgon :)
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#14
•
16 november 2007 kl 13:27 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Reflektion och spekulation: Inte ens det platta Malmö tycks ju helt sakna backar, men hur gör man hypotetiskt om det inte finns några backar alls?
-Kan man ersätta backträning med vanliga intervaller?
-Springa med och motvindslöpning om det blåser häftigt.
-Öka motståndet genom att springa i lös sand, på annat mjukt underlag, eller genom att släpa på något tungt (bildäck etc).
-Löpband med kraftig lutning.
??
Marie Bankhed (embla-)
1967 • Karlstad
#15
•
16 november 2007 kl 18:14 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Du har ju alla trevliga backarna vid pildammsteatern de brukar jag springa upp och ner för, blir inte så enformigt eftersom de ser olika ut, samt trapporna där är super...

"Run for Fun"
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.