Löpning • Övrigt • 60 inlägg • 2311 visningar •

Värmen, ett gissel.

Andreas Liljeback
1977 • Malmö
#1
•
24 juni 2010 - 07:52
Gilla
Är det många flera med mig som har problem med värmen? Hur gör ni för att klara av att springa nu på sommaren?
Jag jobbar natt och är för trött för att springa på morgonen och måste sova innan jag går till jobbet på kvällen = jag är förvisad till att springa mitt på dagen och det går inget vidare. Hjälp!
< < < 1 2 3 > > >
Niklas Johansson
1973 • Norrköping
#2
•
24 juni 2010 kl 08:11
Gilla
Känner igen mig. Tillhör också kategorin människor som har svårt för värmen. Pulsen går upp i takt med värmen, utan att man ens ökat tempot. För min del gäller det enbart att dricka mycket och sänka tempot så pulsen inte rusar i höjden. Att sen få i sig tillräckligt mycket vätska är lurigt... Jag är törstig rätt länge efteråt. Good luck!
Mats Rönnudd
1957 • Eskilstuna
#3
•
24 juni 2010 kl 08:36
Gilla
Tvärtom här, ju varmare desto skönare. Bara en fråga om att ha tillräckligt att dricka. Det kanske inte går lika fort som när det är svalare, men otroligt mycket skönare. Fasar för hösten och vintern som kommer, känns tyngre för varje år att dra på sig mer kläder. Så man får väl njuta så länge värmen varar.
Magnus Gustavsson
1968 • Skärplinge
#4
•
24 juni 2010 kl 08:38 Redigerad 24 juni 2010 kl 08:39
Gilla
Hemskt med värmen, Jag ska försöka springa så sent som möjligt nu när semestern börjar. Igår startade jag en löp-runda 22:45, och det var otroligt skönt.
Idealiska är ju +10 grader och lätt, lätt duggregn, då trivs jag som bäst, i alla fall när jag har löparskor på....
Karin L
1981 • Linköping
#5
•
24 juni 2010 kl 08:51
Gilla
Nä nu får ni sluta! Vi har sommarvärme några få dagar om året, (resten is, regn och kyla) våga inte klaga på dessa solglimtar!!
Jonas Geiger
1980 • Västerås
#6
•
24 juni 2010 kl 09:00
Gilla
Jag har också problem med pulsen när det blir för varmt. Sedan svettas jag floder också. Försöker springa så sent som möjligt på kvällen. Dock är det svårt att hinna varva ner och bli trött inför läggdags tycker jag.

Men fasiken va fint det kan vara med en kvällstur. Dofterna, vyerna och solnedgången, kan få en nästan lite sentimental under springturen.
Magnus Gustavsson
1968 • Skärplinge
#7
•
24 juni 2010 kl 09:11
Gilla
@Karin ...klagar inte på värmen, bara när jag ska springa.. ;)
@Jonas ... håller med dig fullständigt..
#8
•
24 juni 2010 kl 09:26
Detta inlägg har raderats
Anders Ström
1956 • Skogås
#9
•
24 juni 2010 kl 10:05
Gilla
Känner igen din situation Andreas, då jag själv jobbar natt och har svårt att komma ut mellan nattpassen. Gör så här i sommarvärmen: Duscha iskallt före minst 1 minut och i de shorts du ska springa i. Ge dig sen ut direkt blöt och i blöta shorts, självklart i bar överkropp. Då är det bara skönt att först få springa sig varm. Självfallet återkommer lång kalldusch efter.
Fredrik Johansson
1981 • Lund
#10
•
24 juni 2010 kl 14:05
Gilla
Man får väl acceptera att man inte kan springa lika fort och lika långt under alla väderomständigheter. Sedan bör man väl ha rätt klädsel (så lite som möjligt) och keps eller solbrillor. Man kan ju också för en gångs skulle vara glad om det blåser kraftigt. Jag har alltid trott att jag har svårt med värme - och ja, jag blir varm, svett och sådär (rent av kokt - fast värst är en kvav spinninglokal!). Men man klarar det ju. Precis som det går att springa i minus 15, spiksnö och styv kuling. Men i sådant väder tar man inte ett långpass utan snarare ett intervallpass. I värme passar kanske korta tempopass?
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#11
•
24 juni 2010 kl 14:32
Gilla
Visst går pulsen upp och det är jobbigare i värmen i en given fart än när det är svalare men jag vägrar klaga nu :-) efter vargavintern vi haft!! Det är ju fantastiskt att springa nu, sprang både igår och idag, idag en lummig runda inne i skuggan i solen i tunna korta tights, linne och solglasögon - så skönt!!!

Hoppas på ett premiärdopp imorgon på midsommarafton!!
Trevlig midsommar och spring klokt i värmen!
Running Richard
1962 • Stockholm
#12
•
24 juni 2010 kl 14:59
Gilla
Vi har väl inte haft nån direkt värme än?
20-25 grader tycker jag är en behaglig temperatur.
Om du tycker det är varmt, försök att springa i skuggan, t.ex. en lummig runda i skogen.
Själv tycker jag det är underbart att vara ute och höra fågelkvittret och se all grönska under sommaren.
Börjar det bli 30-35 grader som ibland på semestern då får man försöka springa tidigt (eller sent) eller i vattenbrynet.
Glad midsommar alla jogg:are!
Maria Lärkäng
1980 • Partille
#13
•
24 juni 2010 kl 17:05 Redigerad 24 juni 2010 kl 17:06
Gilla
Här har det inte varit någon sommarvärme att tala om än (förutom Varvet-helgen då) vilket jag har varit väldigt tacksam för. Nu verkar den dock vara på G, lagom till att min ledighet är över naturligtvis. Jag har fruktansvärt svårt för värme över huvud taget och när det är riktig sommar kan jag inte träna alls, ens om jag väntar tills det blir svalare på kvällen. Jag har svårt nog att över huvud taget fungera på dagarna, och kvällar och nätter går åt till att återhämta mig. Min inre termostat är tydligen felinställd.

< gnällmode >

Och jag måste säga att det är lite trist att ständigt få höra att man inte ska klaga, när man mår så jäkla dåligt som jag gör av värme. Ni kommer aldrig någonsin få höra mig gnälla över kyla, kan jag inte då få beklaga mig litegrann när min kropp beter sig som om den vore dödssjuk så fort temperaturen kryper över 20-strecket?

< /gnällmode >
Micke
1981 • Göteborg
#14
•
24 juni 2010 kl 18:19
Gilla
Idag var jag ledig, hade 2 val vänta till sen kvällen el ut på em. ( gäller att inte missa fotbollen)
Gav mig ut 13:30 då det var som varmast, det blev ett 18 kilom pass. Men det var varmt och det märktes. Kändes som jag skulle koka sönder efter 15 kilom. - speciellt när jag sprang förbi en badstrand, där alla badade.

Hade med mig vätska, men det var varmt ändå.

Värmen är underbar - men inte när JAG ska springa.
Men det är väl bara att öva upp min kropp på att träna i värmen, förmodar jag.

Attans vad skönt det var med en iskall dusch när jag kom hem :-)
Madeleine Blom
1971 • Trollhättan
#15
•
24 juni 2010 kl 18:33
Gilla
Hellre under -15 än över +15. Men bara när jag springer. :-)
Hörde någons teori (hemmasnickrad?) om att lågtryckare har svårare att tåla värmen. Någon som vet om det ligger något i detta? Stämmer i alla fall på mig, som har konstant lågt blodtryck.
Maja Stefanowicz
1987 • Ronneby
#16
•
24 juni 2010 kl 21:06
Gilla
jag tillhör en av de som inte trivs i värmen, jag våndas varje år när sommaren är på ingång och temperaturen stiger över 15 grader, springer mycket hellre i - 25 grader än +25 grader. har ändå trotsat värmen och gett mig ut men ser gärna att det blir lite svalare så att jag även kan komma ut och promenera och springa utan att det är allt för obehagligt. kläder och dubbar kan man alltid ta på sig på vintern, tyvärr går det inte att klä av sig mer än kläderna (och att springa naken är nog inte att rekommendera i stadsmiljö... haha)

madeleine blom: jag har aldrig hört om det tidigare, men jag kan hålla med till 100%. jag har jättesvårt att tåla värmen (får solting lätt och även soleksem om jag är ute för länge) och har lågt blodtryck. måste nog kolla upp det här lite mer.
#17
•
24 juni 2010 kl 22:35
Detta inlägg har raderats
Lennart
1971 • Vallentuna
#18
•
24 juni 2010 kl 23:07
Gilla
Tycker också att det är jobbigare att springa i värmen men ser det som bra träning. Träningen tar ändå och sen när det blir svalare så förbättrar man sig mycket på kort tid.

Se bara till att dricka mycket så att ni inte kolappsar.
http://milen-sub40.blogspot.com/

MVH
Andréa
1978 • Lund
#19
•
24 juni 2010 kl 23:24
Gilla
@Madeleine - Har alltid haft problem med värme och är lågtryckare...googlar man lite på ämnet hittar man "fakta" om just det. Har aldrig hört det förrän nu men det måste stämma! Där står även att äldre personer inte tål värme pga bla lågt blodtryck (men även andra orsaker)..
....K-G ? ;)

Samuel H
1979 • Järfälla
#20
•
24 juni 2010 kl 23:37
Gilla
Jag vet inte om jag omkullkastar teorin, men jag har högt snarare än lågt blodtryck och har stora problem med värme. Pulsen skenar och jag blir ofta yr i bollen på långa pass, även om jag dricker ordentligt.
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.