7 juni 2010 kl 09:33
När jag fick löparknä i somras var jag tvungen att vara helt från löpningen i ca. 1,5 månad innan jag kunde springa längre än 500m igen. Jag försökte pressa mig genom pass innan men till sist gav jag upp och insåg att jag var tvungen att låta inflammationen läka. Därefter har jag försökt bygga upp distansen sakta igen, sedan september, men plågas fortfarande då och då. Dock så upplever jag att jag blivit bättre sedan jag kastade min uppbyggda skor och började köra med tunna tävlingsskor/barfota. Det längsta jag sprungit hittills är runt 15km, längre har jag inte vågat pressa mig och det har gått ganska bra.
Så frågan är om du tycker det är värt att springa 2 mil för jag tror att dit knä garanterat kommer bli sämre av det. Du kanske kan tänka dig att gå istället för att springa bara för att vara med på loppet?
Men det finns trådar där folk sprungit bl.a. göteborgsvarvet med löparknä, det är möjligt de har några tips om hur du kan ta dig igenom.
/Viktor
