Löpning • Skador & Rehab • 7 inlägg • 670 visningar •

HJÄLP vad är detta??

fru Lindh
1968 • Finland
#1
•
25 oktober 2007 - 19:08 (Redigerad 30 december 2006 - 00:00)
Gilla
Jaha, go´vänner, nån som kan belysa mitt problem?

Jag är frisk.Nyss hemkommen från en skön semesterresa med mycket sol,god mat och ingen träning förutom promenader(det var för hett!!)

Har joggat,gått på spinning ( sen våren regelbundet) och tycker skött mig bra; tappat ca 5 önskade kilon sen sommarns början.

Kollade fitnesstest med Polar F12 ;det som mäter vilopulsen under 5 min och pulsen hålls på 50/min och resultatet var 36 / har inte instruktionen som säger vad det innebär i kondition,but anyway.

De 4-5 senaste träningstillfällen = efter semestern har inte alls motsvarat tidigare träning. Provat lågpuls,vilket inte funkar,jag måste gå isåfall.
Och jag tappar andan.Pulsen ligger högre än förr och känns obehaglig redan vid 158-160. Dethär är nytt, jag har kunnat springa med 160 puls utan att känna obehag.Spinningpasset har aldrig ens i början varit så j..ligt med tanke på andningen som nu.Muskelkraften känns som förr.

Övertränad?? Det var en liten tanke, men har inte egentligen andra symtom som tyder på det.Och jag motionerar ju bara, på högst allmännivå!
Gav blod i måndags; Hb 135 är ok.


Måste jag hålla träningspaus? Tänkte att motionscykeln här hemma kan jag trampa på och gå raska promenader på puls 140 ungefär? Eller finns andra idéer, åsikter och råd?Och hur länge bör man "hålla sig "från hårdare träning?
~vill absolut inte tappa formen!!!!~
Grober
1974 • Ludvika
#2
•
25 oktober 2007 kl 20:57 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
vad har du haft för vilo puls tidigare ?
tycker du att din löptider stämmer med den puls som du har?

men jag kände det samma efter att jag gav blod sist det det tog 2 veckor innan jag var ifas igen

så vill jag vara lite tråkigt präktig och på minna om att ha en formsvacka kan vara bättre än kroniska skador flåt men det tycker jag allt
fru Lindh
1968 • Finland
#3
•
26 oktober 2007 kl 08:13 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Vilopulsen borde inte ha ändrat.det som gör mig fundersam är mest känslan av att inte få tillräckligt med luft, blir så andfådd.

Löptiden o pulsen..jag vet inte riktigt,långsam är jag så logiskt vore att pulsen kunde va lägre?
Dethär hade börjat innan blodgivningen. Och nu är vädret kyligare och andningen kanske påverkas av det,åtminstone regerar min näsa i ansträngning med att droppa.

Jo, en formsvacka kan jag ta,men den kom då efter en vilovecka och det förvånar mig!
Olof Brandén
1981 • Vallda
#4
•
26 oktober 2007 kl 09:15 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Det kan ju också vara så att du har en sjukdom som är kommande. Det kan iallafall jag känna av på pulsen. Känner mig otränad och kommer snabbt upp i högre puls och blir väldigt andfådd och går ner i puls långsammare än vanligt. Pröva att vila i några dagar och drick avkok på ingefära, ät bra, samt sov en massa.
Grober
1974 • Ludvika
#5
•
26 oktober 2007 kl 17:31 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Fru Lindh.... du får nog se lite vart det tar vägen och känna dig för ett tag och inte ta i för mycket
Elisabet Rydell-Janson
1951 • Åre
#6
•
26 oktober 2007 kl 21:33 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Fru Lindh, om jag vore du skulle jag gå till doktorn bara för att vara säker, det kan vara något du inte tänkt på. Jag kan inget om vilopuls och sånt, men det faktum att du tappar andan låter inte bra. Vad har du att förlora? Jag sprang själv i tre månader och kände mig kass, orkade knappt lyfta benen, ändå förstod jag inte att jag faktiskt var sjuk (Borelia, från fästingbett i juli). Nu när jag fått behandling och blivit frisk fattar jag inte varför jag inte gick till doktorn långt tidigare.
Hoppas det löser sig!
fru Lindh
1968 • Finland
#7
•
27 oktober 2007 kl 13:50 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Elisabet,jag blev faktiskt biten av en fästing i juli på Åland,men tog en antibiotikakur ganska snart även om proven visade negativt.
Kom just in från ett lågpulspass, rejäl timme i "marschfart".Svettig och andfådd!! .Jag har sovit mycket och druckit litervis té.
Jag lägger löpningen på hyllan nu och motionerar mer med hunden. Och till doktorn om inte ändring sker snart..
Tack för era inlägg!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.