21 april 2010 kl 09:13
Tror det är omöjligt ställa en diagnos för alla löpare hur mycket de kan pressa sig eftersom vi alla svarar väldigt individuellt på träningsmängd, men i teorin kan du köra på tills du börjar få ont någonstans i benen pga överansträngning, påbörjande inflammation, överbelastning osv. Då kan det vara dags att hejda sig.
Löpning är mycket trial and error, testa sin gränser och så länge du inte frestar kroppen att köra på väldigt hårt i ur och skur oavsett känsla tror jag du ganska snart kommer underfund med hur mycket du kan pressa dig både vad gäller fart och längd. Kör på, kör hårt och se vad som händer.
