28 april 2010 kl 18:34
Redigerad 28 april 2010 kl 18:37
Nu har jag varit både hos en naprapat och en legitimerad sjukgymnast och ingen hittar något konkret fel med mitt knä. Sjukgymnasten som jag var hos idag trodde helt enkelt att det var ett vanlingt löparknä som jag har fått. Jag var lite skeptiskt i början med tanke på att jag hade löparknä i början av min "löparkarriär" och då var smärtan mer konkret och kom väldigt tidigt in i passet. Men enligt han så beror smärtor på utsidan av knäna i 9 fall av 10 att man har löparknä. Löparknä kan kännas lite olika beroende på hur allvarlig irritationen i knät är.
Så han gav rådet att strecha den klassiska löparknä övningen 3-4 gånger/dag. Han trodde nog med tanke på att jag nu kan träna utan större besvär att jag med hjälp av strechövningarna bli besvärsfri inom några veckor och det låter ju hoppfullt.
Som jag var inne på så har jag kunnat träna helt ok den sista veckan, sprang 19 km i söndags och 9 km idag, så änn har jag inte gett upp marathon drömmen...
Men frågan är hur jag ska lägga upp träningen dom sista veckorna, mina planer är nog nu att försöka få ett längre pass på helgerna och kanske bara ett pass under vardagarna för att inte förvärra knät.
Vad tror ni?
