Löpning • Avancerad träning • 34 inlägg • 6433 visningar •

Hur snabba är fotbollsspelare på 1km?

Hulk Hogan
1975 • Växjö
#1
•
23 mars 2010 - 21:30
Gilla
Det finns väl en del gamla lirare här antar jag. Hur snabba brukar en fotbollspelare i, säg div 2 och Allsvenskan, vara på 1km?

ja, jag vet att jag är långsam som en sköldpadda, men det kunde ju vara kul att veta hur lång efter man är i tid:) Sen är det ju naturligtvis spelförståelse och reaktionstid och allt annat som spelar roll, men nu är jag mest bara ute efter deras snabbhet. Någon som har en uppfattning?
mvh
< < < 1 2 > > >
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#21
•
26 mars 2010 kl 01:15
Gilla
Hanbollsspelare....
Kommer osökt att tänka på Marek Poszepczynski som i sin premiär i motionsklassen på halvmaran Kungsholmen runt 2005 sprang på 1.09, slagen blott av Alfred Shemweta i tävlingsklassen.
I Florens på hösten samma år sprang han maran på 2.20
Daniel Robertsson
1977 • Göteborg
#22
•
26 mars 2010 kl 11:39
Gilla
Gjorde en intervju för 2 år sedan, till supporterklubben Änglarnas tidning Blått&Vitt, med Blåvitts fystränare Jonas Hellberg. De hade som mål att alla spelare skall ta sig under 10.15 på ett 3000-meterstest (i Friidrottens Hus, så det är 3 km), dvs 3.25/km. Nu klarade inte alla spelare det den säsongen men de hade nog en snittfart i truppen på under 3.30/km över 3 km.
Bäst var Pontus Wernbloom (nu i AZ Alkmaar) och Gustav Svensson som jag vet gjorde en bit under tio minuter.
Får man tro McMillans omvandlingsformler innebär det att spelarna i ett allsvenskt topplag då borde legat mellan dryga 2.50 och upp mot trakterna av 3.10 på en kilometer.
Valter Johansson
1962 • Umeå
#23
•
27 mars 2010 kl 14:32
Gilla
Bra fakta Daniel!!
Tilläggas kan ju också att såväl Pontus W som Gustav S, inte överraskande, känns mer som konditionsstarka än explosivt snabba. I det här fallet var det 3 km men jag är övertygad att även på 1 km är de konditionsstarka snabbast av fotbollspelarna.
Nu har jag ingen koll på McMillans omvandlingsformer men generellt sett brukar dylika grunda sig mer eller mindre på att "löparna" är likvärdigt bra på uthållighet vs snabbhet och i så fall har nog de flesta av fotbollsspelarna en snabbare tid på 1 km än vad omvandlingen beräknat.

Det Martin påpekar om muskler och vikt är ju också viktig fakta för det är nog heller ingen slump att de snabbaste på 3 km var relativt unga och kanske nu med mera muskler springer lite långsammare.
Det kanske inte är lika tydligt inom fotboll som inom handboll och ishockey men ändå en faktor att tänka på.

Mats Sundins tid låter väldigt imponerande för en "tung" äldre ishockeyspelare. Han var nog väldigt snabb i unga år. Men han kan ju också, i större utsträckning än andra, ha underhållit löpträning extra under hela sin karriär.
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#24
•
27 mars 2010 kl 15:07
Gilla
Tack för många intressanta svar.

jo, det är som så att jag lyckades knata 1km på 3.20 häromdagen men var i det närmaste "utvilad" efteråt. Borde ha kunnat göra rejält mkt snabbare således om det varit en bra dag. Har efter ett liv med skador alltid haft kvar drömmen om att göra en enda fotbollmatch till. Bara 90 minuter. Så förbannelsen är bruten sedan. Nu har jag inga planer på att spela i ett elitlag på något sätt, lol, , men jag tänkte att om man kanske kommer ner på 2.59min, så kan man kanske i teorin kunna platsa i ett div 5-lag?? Har haft en fullständigt bisarr utveckling senaste två åren, Inte kunnat träna intervaller i hela mitt liv förrän vid senaste årsskiftet och är redan 1 min snabbare per km än vad jag var då. Rent logiskt borde man ju kunna bli lite snabbare till. Nu har ju all bollkänslan försvunnit, speluppfattniing och reflexer och sådant finns ju liksom inte kvar. Men efter över 20 år av skador som hindrat spel så känns det faktiskt som att jag har 90 minuter i i kroppen.
Nu räcker det ju förmodligen med en tackling innan båren behövs kallas in, men det vore en personlig triumf av utopiska mått mätt att åter kunna snöra på sig skorna som center. Inte mer än 2 år sen man vägde 122-125kg och knappt nte kunde andas utan smärtor. Senaste fem löparpassen har blivit fem personbästa, så mina fotbollsdroömmar har åter väckts till liv. En hel säsong går inte, men 90 minuter. Kommer bli en storslagen, och vacker dag Tror ni det går?
Valter Johansson
1962 • Umeå
#25
•
27 mars 2010 kl 17:14
Gilla
Din löpkondition är säkert redan tillräckligt bra. Känner du någon spelare eller tränare i något lag så kan du väl fråga om du får träna med dem! Som du själv säger måste du ju träna upp bollkänsla, speluppfattning etc också. Då först känner du ju också om din kropp klarar av snabba vändningar, tacklingar o.dyl
Du kanske behöver träna annan fysisk träning som tex bålstyrka också. Men enda sättet att få reda på det är ju att träna fotboll!!
Men du får nog vara beredd på att det kommer att kännas jobbigt och frustrerande i början innan kroppen vant sig vid den annorlunda påfrestningen Om du klarar dig utan skador så är ju dock fotboll enormt roligt.

Go for it!!
Robert Roman
1962 • Torslanda
#26
•
27 mars 2010 kl 17:26
Gilla
Fokusera inte så mycket på 1 km.
Det viktiga är att klara 30*60 meter Det är där som man behöver vara bra tror jag.

Sedan så handlar det ju väldigt mycket om bollträning. Att hantera en boll i högt tempo kräver mycket träning. Att inte behöva titta vad bollen är utan kunna hålla uppe huvudet och se med och motspelare är nyckeln.
En del är ju att man har bra kondition som ser till att syre finns i hjärnan att ta rätt beslut, men den viktigaste är bollkontroll i högt tempo...
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#27
•
27 mars 2010 kl 17:26
Gilla
Tack!
Bålstyrkan är nog största problemet. Nåja, vi får se hur det slutar.90 minutes:)
Alf Englund
1957 • Västervik
#28
•
29 mars 2010 kl 09:00
Gilla
Västeråsaren Stefan Bärlin, som spelat allsvenskt med Djurgården och IFK Göteborg, säger i dagens VLT att han sprang 800 på 2.01 o milen på 32 min.
lars.ericsson
1973 • stockholm
#29
•
29 mars 2010 kl 11:29
Gilla
Det är en oerhört spridning på fotbollspelares tider, som exempel kan jag nämna Div4 i hälsingland
1000 meter skidspår dvs lite backar och grus.
Klart topp 3 i laget 2,58
Mittfältare utan snabbhet ca 5 min
men sprang man 2 varv i samma fart vann mittfältaren.
Båda var viktiga för laget.

Principen borde vara den samma även högre upp i serierna. Lite förenklat Maradona behöver inte röra sig alls och Bolt skulle inte röra bollen, men det råder inget tvivel om vem som är bäst tränad :-)

Ofta så överskattar lagidrottare sin snabbhet/Kondis och Friidrottare sin möjlighet att prestera med boll/klubba då det faktist är andra saker än man först tror som gör att man är bra i sin resp sport.
Johnny Bråttom
2007 • Stockholm
#30
•
29 mars 2010 kl 12:24 Redigerad 29 mars 2010 kl 12:25
Gilla
Låter helt osannolikt att en person som springer 1 km på 2,58 skulle förlora mot en som springer på 5 över 2 kms löpning. 1km är ju inte direkt sprint, inte ens i div 4 i Hälsingland...
LN
1965 • x
#31
•
29 mars 2010 kl 17:30
Gilla
Jag skulle tro inte alltför mkt på de Coopertester/3000m som anges. Jag har vid minst två tillfällen sett hur landslagsmän el elitseriespelare har genomfört såna på Bosön och det är helt osannolikt hur mkt de skar genom kurvorna.

Hade jag inte varit upptagen av egen träning skulle jag har gått fram till deras ledare och frågat vad poängen var med ett 3000-test där deltagarna springer 2800-2900m. Får de räkna målen även när de skjuter två meter utanför?
Peter Karlsson
1962 • Höganäs
#32
•
30 mars 2010 kl 12:08 Redigerad 30 mars 2010 kl 12:10
Gilla
Spelade i div 3 slutet på -70 talet. Gjorde 100m på 11,4, 1km på ca 3,15-3,30, sprang ett tufft terränglopp på milen runt 40min. Så nog kan fotbollsträning ge resultat på sträckor upp till milen. Nu vet jag inte hur de tränar, verkar mest vara en flock lyxlirare som det ska skrivas spaltmeter om och som ligger och rullar på planen :-)) lite mammas köttbullar nu för tiden.
Lars Brinkhoff
1974 • Göteborg
#33
•
30 mars 2010 kl 12:37
Gilla
Konstigt, jag har ingen chans på de tiderna på 100m eller 10km, men har spungit 1000m en gång, på 3:27. Eller det kanske var en backig 1km?
Peter Carlsson
1982 • Fläcka
#34
•
30 mars 2010 kl 15:46
Gilla
Hittade den här rapporten.
http://www.ihs.se/upload/Forskning/Tillampad_idrottsvetenskap/Fysisk_kapacitetsprofil_hos_manliga_seniorelitfotbollspelare_2007.pdf

Den är gjord på allsvenska fotbollsspelare från tre lag. På sidan 22 kan man se genomsnittet för spelarna på den maximala syreupptagningsförmågan.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.