Löpning • Skador & Rehab • 45 inlägg • 3308 visningar •

Förkylningstråden!

Mathilda
1990 • Bromma
#1
•
5 februari 2010 - 16:39
Gilla
Här kommer en tråd för oss som är virusangripna just nu! Jag vaknade igår morse efter en härlig pepprunda på en mil i snöstormen och bara var superförkyld. Jag har hittils inte haft feber, men är jättetung i huvudet och näsan är inte att tala om. Jag har svårt att vila när jag är sjuk, men det känns verkligen som att det är dags. Häller i mig kan jang och knaprar chili och tröstläser Aktiv Träning. Om det nu är någon tröst att läsa träningsmagasin när man inte får röra sig.

Så, ni andra som har fått februariförkylning, hur mår ni, när tänker ni börja träna igen, hur tänker ni göra det, vad kurerar ni er med och hur håller ni rastlösheten i schack?
< < < 1 2 3 > > >
Daniel Ståhl
1981 • Jönköping
#21
•
6 februari 2010 kl 11:23
Gilla
Ska man slå ihop de två ytterligheterna. Träna gärna, men lågpuls och träna inte så blir summan. Promenader :)

För att komma till trådens egentliga huvudpunkt, rastlösheten. Själv tycker jag det är som värst när man känner sig nästan frisk och frisk. Då kroppen skriker efter träning, men förnuftet manar till lugn. Då är nog promenader det bästa alternativet, varför inte passa på att rekognosera nya löpaspår när man ändå måste vila.
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#22
•
6 februari 2010 kl 22:36 Redigerad 6 februari 2010 kl 23:08
Gilla
Är man förkyld, och känner sig rastlös = full av energi, då kan det bara inte, vara någon större fara att springa ett lugnt lite kortare pass.
Benjamin Lindberg
1972 • Stockholm
#23
•
7 februari 2010 kl 13:54
Gilla
Jag står och vinglar på nyinköpt balansplatta. Inte direkt någon konditionsträning, men det funkar i viss mån mot rastlöshet och jag kan drömma om hur mycket bättre jag kommer att springa när förkylningen väl lämnat mig.
Mathilda
1990 • Bromma
#24
•
7 februari 2010 kl 15:52
Gilla
Idag ska jag iallafall ge mig ut på en en och en halvmilare. Jag får väl ta det lugnt. Men jag kom till insikt med att det som fick mig att känna mig så himla sjuk var att allt sitter i bihålorna. Hela ansiktet kändes typ som en upsvullen tvättsvamp. Huvudvärken helt outhärdlig. Men ingen feber.

Jag har hållit på att andas in varmvattenånga och sånt hela dagen, och det hjälper faktiskt. Jag undrar om det inte sätter sig lättare just där, i bihålorna, på oss utomhusidrottare när det är såhär torrt i luften? Att slemhinnorna blir känsligare, liksom?
Åsa O
1978 • Stockholm
#25
•
8 februari 2010 kl 13:50
Gilla
Jag har under hela hösten och vintern bytt ut min morgonjuice mot Proviva. Vet inte om det är pga detta men jag som brukar dra på mig varenda förkylning jag kommer i närheten av, har den här vintern inte haft en enda.
Angelica
1991 • borlänge
#26
•
8 februari 2010 kl 23:13
Gilla
Snor tråden snabbt!

Ok, jag har var förskyld i ca en månad mellan dec - jan och nu har jag varit fri från min förskylning i ca två veckor och börjat gymma igen. Nu till mitt problem, jag har en väldigt irriterande hosta som verkligen inte försvinna och den har ändrat sig många gånger sedan dec allt från torr hosta, irriterande hosta, slem hosta, hosta hela tiden, hosta så man får "träningsvärk", hosta så mkt på samma gång så man inte hinner att andas osv Men nu har den verkat fastna hosta tills man nästan spyr och blir illamående. Men nu hostar jag inte lika ofta fast de är väl ändå nån gång i timmen.

OBS! Har även provat hostmedecin bromhexin, drack en hel flaska utan resultat.

Nu till min fråga. Hur ska jag göra med träningen? Fortsätta med uppehåll tills hostan lagt sig?
Mathilda
1990 • Bromma
#27
•
9 februari 2010 kl 11:35
Gilla
Har du varit hos läkare med hostan?
Det är möjligt att slemhinnorna blivit såpass uppretade att de får dig att hosta av vana. Har du testat huskurer som att dricka varmt vatten med citron och honung _ofta_?

Hur som helst så låter det inte som en vanlig hosta om den ändrat sig flera gånger och att du får träningsvärk av den. Du borde nog besöka läkare, kanske öron-näsa-halsexpert?
Staffan Nilsson
1971 • Helsingborg
#28
•
9 februari 2010 kl 18:26
Gilla
Även jag har haft en lång förkylning, i princip från jul till nu. Det som återstår är dels hosta och dels en vit tunga lite irriterat hals. Det är extremt irriterande att aldrig bli frisk så att man kan börja träna igen!
Eva Lindskog
1973 • Basel
#29
•
9 februari 2010 kl 22:08
Gilla
Är nu på 16:e dagen med rejäl förkylning, ont i halsen och ingen träning. Aah, så frustrerande! Jag som tänkt träna så mkt nu också blir det ingenting alls! Känner hur alla muskler försvinner och ersätts med ... ja, annat, som inte gör en snabb direkt. :(

Sur Eva
#30
•
10 februari 2010 kl 06:43
Detta inlägg har raderats
Eva Lindskog
1973 • Basel
#31
•
11 mars 2010 kl 21:31
Gilla
Alltsååå...

Nu börjar jag bli LESS på det här. Tre veckors förkylning, några dagars träning, en veckas förkylning, några dagars träning och sitter här nu med 38 grader och ont i halsen. Har i princip inte tränat ordentligt sedan mitten på januari. Motivationen är fortfarande mer än 100% (som vanligt) men målen känns allt mer avlägsna.

*suck*
Micke
1981 • Göteborg
#32
•
11 mars 2010 kl 22:08
Gilla
Ett bra tips :

Ät vitlök i massor - inte denna bästa lukt. Men vad gör man inte för löpning :-)
Per Lantz
1970 • TABERG
#33
•
11 mars 2010 kl 22:34
Gilla
På "vanliga" förkylningar tycker jag riktigt kryddstark mat kan bita bra så länge inte fökylningen brutit ut ordentligt. Jag var hängig igår kväll. Typisk "förkylning på gång" känsla i kroppen. Förhöjd puls och känningar i halsen. Jag skippade löppasset och var hemma och lagade chili con carne modell dunderstark istället. Mycket chili, spiskummin och vitlök. I morse när jag vaknade var luftvägarna fria och förkylningskänslan som bortblåst.




Fredrik Dahlberg
1973 • Saltsjö-Boo
#34
•
12 mars 2010 kl 12:50
Gilla
Någon som slår min förkylning som idag fyller 50 dagar? Dock inget jag firar.

Blev förkyld på flygplanet ner till Gran Canaria. Sen har det suttit i, otålig som man är har jag påbörjat lite lugn löpträning så fort jag kännt mig "nästan" bra, men har genast förvärrat infektionen. I princip ingen hosta eller snuva, bara huvudvärk och matthet + hög vilopuls.

Det bör väl vara en virusinfektion jag har? Så att käka antibiotika lär väl knappast hjälpa? Någon som varit med om något liknande? Kan man göra nåt?

Är iaf grymt grymt (det tål att upprepas) trött på att inte kunna springa...
Eric Z
1970 • Jönköping
#35
•
12 mars 2010 kl 13:00
Gilla
Fredrik, det där du dras med kan vara bihåleinflammation möjligen. Förutom käkbihålor har man bihålor längre bak i skallen och dras du med snuvgegga i dessa skulle man kunna må som du gör. Kanske snacka med din vårdcentral. Basala prover och eventuellt röntgen av bihålor.
Fredrik Dahlberg
1973 • Saltsjö-Boo
#36
•
12 mars 2010 kl 13:24
Gilla
Tack för tipset Eric! Ska kolla med min läkare på måndag om jag kan komma dit för lite prover...
Eric Z
1970 • Jönköping
#37
•
12 mars 2010 kl 15:07
Gilla
Fint. Lycka till.
Eva Lindskog
1973 • Basel
#38
•
12 mars 2010 kl 16:10
Gilla
Fredrik, nä, jag ligger nog bara på 45 ungefär... Skönt att man inte är ensam, fast det suger ju lika hårt ändå.

Det kanske är något extrasegt Nackavirus som härjar runt?
Krya på dig!
Fredrik Dahlberg
1973 • Saltsjö-Boo
#39
•
12 mars 2010 kl 20:36
Gilla
Precis Eva, det finns vissa likheter mellan våra förkylningar, just att det kommer och går lite. Möjligen något lokalt virus? Vi får väl se vem som blir frisk först. Krya på dig oxå!
David Rosenlund
1969 • Malmö
#40
•
13 mars 2010 kl 15:01
Gilla
Jag kände mig i morse lätt förkyld och bestämde mig för att experimentera lite.

Jag hade innan passet lätt rinnande näsa (ej gult), en vag känsla av att vara lite "hängig" men ingen feber.

Jag sprang något kortare än vanligt och försökte hålla ned tempot, vilket inte gick så bra då vädret var fantastiskt.

Nu blir det mackor med vitlök till mellanmål och en stark gryta till middag, sedan ska vi se vad som händer med förkylningsrackaren.

< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.